瘦的人跑步對(duì)身體有沒有好處應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析，如果注意跑步時(shí)間以及頻率，一般對(duì)身體有好處。如果沒有注意跑步時(shí)間和頻率，一般對(duì)身體沒有好處。當(dāng)身體出現(xiàn)異常情況后，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、有好處：

跑步是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)方法，如果在跑步的時(shí)候注意時(shí)間和頻率，不僅可以鍛煉關(guān)節(jié)功能，還能夠促進(jìn)代謝，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助，能夠在一定程度上減少患病幾率，這種情況對(duì)身體一般有好處。

2、沒有好處：

如果跑步的時(shí)間過長(zhǎng)或者次數(shù)過于頻繁，會(huì)導(dǎo)致身體過度疲勞，還會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，由于自身比較瘦，這種情況出現(xiàn)的幾率會(huì)比較大，從而對(duì)身體造成不必要的影響，此時(shí)一般沒有好處。

跑步時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，每周可以進(jìn)行3~4次，每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間為40分鐘左右，能夠降低對(duì)身體造成的影響。

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