中醫(yī)內(nèi)科，亞健康

會員45654143男35歲已回復

中醫(yī)內(nèi)科，亞健康我十個手指，只有兩個拇指有月牙，其它都沒有月牙

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐倩主管護師東營市河口區(qū)中醫(yī)院婦產(chǎn)科二級甲等

擅長：滴蟲陰道炎,霉菌性陰道炎,宮頸炎

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問題分析：月牙，也叫半月痕。半月痕的多少一定程度上反應人體的健康。
意見建議：建議您規(guī)律生活，保持適當?shù)倪\動，不要熬夜，每晚22：00前盡量睡覺，戒煙戒酒，飲食清淡，少吃寒涼食物，比如雪糕，涼茶。堅持每晚熱水泡腳。相信您經(jīng)過自己的調(diào)理，體質(zhì)會有變化，半月痕也會逐漸趨于健康狀態(tài)。

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趙文顯醫(yī)師山西省太原市豐盛門診部中醫(yī)科

擅長：風濕熱,奔豚氣,癰,喉痹,胃石,疥疹,地圖舌

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問題分析：月牙在中醫(yī)上講屬于氣血符號，只有兩個拇指有，說明存在氣血不足的問題。
意見建議：如果精神狀態(tài)還可以，就在醫(yī)生指導下先口服驢膠補血顆粒，中成效果慢，你吃上幾個月看看，實在不理想就需要喝湯藥治療了，祝早日康復。

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于樹霞書洞中醫(yī)院中醫(yī)科

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析：十個手指只有兩個大拇指有月牙白其它的幾乎沒有，指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
意見建議：要補充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復。

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李磊山東中醫(yī)藥大學中醫(yī)科

擅長：頸椎病，腰椎病

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問題分析：你好，像是你這種情況反應的是個貧血的表現(xiàn)的。你可以口服些藥物的
意見建議：你這個可以口服些補益氣血的藥物的。像是歸脾丸，阿膠都是可以的。

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相關問答

亞健康調(diào)理要改變飲食結構，平時適宜吃清淡易消化食物，低鹽低脂飲食。禁忌油膩油炸及高糖等食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢。少喝酒。增加體育鍛煉，增強體質(zhì)，運動瘦身，控制體重在合理范圍。調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息規(guī)律，保證充足睡眠。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

抵抗力下降引起的，與飲食，生活不規(guī)律，情緒及心理因素有關系的癥狀，平時需要高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，循序漸進加強鍛煉，保持八小時睡眠，增加抵抗力。必要時可以定期健康體檢下，就可以排除疾病引起的病情及癥狀可能。

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擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

第一要均衡營養(yǎng)，平時的飲食要做到均衡，葷素搭配，三餐的結構也要均衡，避免過饑過飽。第二，作息時間盡量規(guī)律，避免過度的勞累，平時要保證充足的睡眠。第三，要適當?shù)倪\動，像打球，散步，爬山，適當?shù)幕顒佣际且_保。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

亞健康失眠可通過藥物調(diào)理或多食用蔬菜。
亞健康患者可能導致明顯的身體疲勞或其他并發(fā)癥以及失眠多夢，屬于長期情緒緊張和焦慮導致的?；颊邞B(yǎng)成良好的作息習慣，不要經(jīng)常過于緊張和焦慮。可以吃一些蘋果或香蕉，或者可以吃一些芒果來調(diào)理，可以提高人體免疫力。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，才有可能恢復高質(zhì)量的睡眠，所以亞健康失眠可通過藥物調(diào)理或多食用蔬菜來調(diào)理。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

要吃高蛋白有營養(yǎng)的食物，比如牛奶，瘦肉，雞湯，排骨湯，牛羊肉，各種魚類，雞蛋等。要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強機體免疫力。亞健康的人群，容易出現(xiàn)氣血虛弱，身體疲乏，肢體疼痛及容易感冒，嗜睡等各種癥狀。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

調(diào)理亞健康日常生活中一定要積極的進行調(diào)理，以免時間久了會引起其他疾病。要調(diào)整好心態(tài)，比如對于生活瑣事，要把心情放開放松，不要大喜大悲，同時在飲食上還需要注意，不要暴飲暴食。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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