核心提示：失眠癥在臨床上較為常見，主要表現(xiàn)為入睡困難、維持睡眠困難、早醒等，可由藥物因素、精神心理因素、環(huán)境因素等原因?qū)е?。失眠癥停藥注意事項(xiàng)，主要有以下幾個(gè)方面：

失眠癥在臨床上較為常見，主要表現(xiàn)為入睡困難、維持睡眠困難、早醒等，可由藥物因素、精神心理因素、環(huán)境因素等原因?qū)е?。失眠癥停藥注意事項(xiàng)，主要有以下幾個(gè)方面：

1、循序漸進(jìn)：無論何種原因?qū)е碌氖甙Y患者，需遵醫(yī)囑按時(shí)、按劑量服用藥物，不可自行停藥，以免影響治療效果，造成疾病加重;

2、從小調(diào)整：失眠的患者在治療時(shí)，應(yīng)注意從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，將睡前用熱水泡腳，或者喝一杯熱牛奶等，有助于促進(jìn)睡眠。睡前也可以嘗試做一下有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，也有助于改善睡眠;

3、調(diào)整飲食習(xí)慣：建議失眠癥患者在晚餐時(shí)不要吃得過飽，且不要吃油膩、辛辣刺激性的食物，以免造成胃腸不適，從而影響睡眠;

4、改善環(huán)境：失眠癥患者睡覺時(shí)要營造良好的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)溫度、濕度適宜，并保持安靜、舒適。此外，室內(nèi)溫度盡量不要過高或過低，窗簾要做好防光處理，同時(shí)要避免受噪音影響睡眠;

5、調(diào)整作息：對于長期失眠的患者，通常建議在晚上10點(diǎn)以前上床睡覺，且盡量不要熬夜，白天盡量不補(bǔ)覺，以免生物鐘紊亂，從而加重失眠的癥狀。

此外，如果患者同時(shí)合并其他疾病，如高血壓等，在服用苯二氮卓受體激動(dòng)劑類藥物時(shí)，應(yīng)該注意避免駕車或進(jìn)行高空作業(yè)等工作。同時(shí)對于比較嚴(yán)重的失眠癥患者，單純應(yīng)用藥物可能難以取得良好的效果，需及時(shí)到醫(yī)院就診，由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療。

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