醫(yī)生回答(1)

病情分析：山姑娘果，又稱酸棗，是一種富含營(yíng)養(yǎng)的水果，其主要功效和作用包括以下幾點(diǎn)：

1.提高免疫力：山姑娘果富含維生素C，每100克果實(shí)中含約50-70毫克維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高機(jī)體對(duì)抗感染的能力。

2.促進(jìn)消化：其中含有豐富的纖維素，每100克果實(shí)中含有約7-9克纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘，改善消化功能。

3.抗氧化：由于其含有大量的抗氧化物質(zhì)，如多酚和黃酮類化合物，這些成分可以幫助中和自由基，減緩細(xì)胞老化，降低慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.保護(hù)心血管：山姑娘果中的鉀含量較高，每100克果實(shí)中含約270-300毫克鉀，有助于調(diào)節(jié)血壓，減少心血管疾病的發(fā)生幾率。

5.睡眠改善：含有一定量的三萜類化合物，這些成分被認(rèn)為具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，可以幫助緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量。

山姑娘果不僅味美，還具有眾多健康益處，包括提高免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化、保護(hù)心血管和改善睡眠等方面。在日常飲食中適量攝入山姑娘果，能夠?yàn)樯眢w提供多種營(yíng)養(yǎng)和保健作用。

2024-10-28

相關(guān)知識(shí)

山姑娘果的功效與作用有什么
姑娘果的功效與作用
姑娘果為什么叫姑娘 姑娘果的名字由來(lái)是什么
姑娘果的副作用
姑娘果——低卡營(yíng)養(yǎng)兩不誤
紅花有什么功效與作用
香港灰姑娘干洗
杜姑娘 開(kāi)胃梅熱量
想打童顏針的姑娘，羅叔有話說(shuō)
中班健康教案《冰激凌小姑娘》

網(wǎng)址: 山姑娘果的功效與作用有什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview1278758.html