12種風靡全球的燃脂瘦身舞：甩肉塑形解壓

更多優(yōu)惠

無需舞蹈功底，輕松有趣，邊跳邊瘦！

視頻課

主講老師：卡路里

感興趣人數(shù)：213人

第1章先導課

5'14 01先導課 試看

第2章5分鐘歡快派對舞：激活核心

19'0 015分鐘歡快派對舞：激活核心

第3章性感節(jié)奏舞：靈活脊柱告別僵硬

14'45 01性感節(jié)奏舞：靈活脊柱告別僵硬

第4章隨心律動：縮胯瘦腿拒絕梨形身

15'42 01隨心律動：縮胯瘦腿拒絕梨形身

第5章嫵媚熱舞，開肩薄背、甩掉拜拜

11'30 01嫵媚熱舞，開肩薄背、甩掉拜拜

第6章打造直角肩，跳出超模好身材

14'46 01打造直角肩，跳出超模好身材

第7章三線打造：減掉髖、腰、臀贅肉

13'3 01減掉髖腰臀贅肉，練出細腿蜜桃臀

第8章瘦腰收腹：輕松甩掉腰部贅肉

8'51 015分鐘高效燃脂，輕松甩掉腰部贅

第9章腰腹線條：扭出性感小蠻腰

13'34 01腰腹線條：扭出性感小蠻腰

第10章性感拉丁舞：跳出細頸直角肩

11'42 013分鐘拉丁舞，給你細頸直角肩

第11章緊致胸部、減掉副乳優(yōu)化曲線

11'9 01緊致胸部、減掉副乳優(yōu)化曲線

第12章復古迪斯科：增強核心全身燃脂

10'59 01復古迪斯科：增強核心全身燃脂

第13章全身速瘦肚皮舞：暴汗速瘦

11'20 01全身速瘦肚皮舞：暴汗速瘦

第14章跟練篇1：激活核心

3'45 01跟練篇1：激活核心

第15章跟練篇2：強化核心

4'7 01跟練篇2：強化核心

第16章跟練篇3：縮胯瘦腿

3'42 01跟練篇3：縮胯瘦腿

第17章跟練篇4：薄背細臂

3'29 01跟練篇4：薄背細臂

第18章跟練篇5：臀腿線條

3'25 01跟練篇5：臀腿線條

第19章跟練篇6：三線打造

3'54 01跟練篇6：三線打造

第20章跟練篇7：瘦腰收腹

3'29 01跟練篇7：瘦腰收腹

第21章跟練篇8：腰腹線條

3'23 01跟練篇8：腰腹線條

第22章跟練篇9：肩頸線條

3'45 01跟練篇9：肩頸線條

第23章跟練篇10：挺翹美胸

3'37 01跟練篇10：挺翹美胸

第24章跟練篇11：全身速瘦

4'15 01跟練篇11：全身速瘦

第25章跟練篇12：核心增強

3'33 01跟練篇12：核心增強

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