夏季吹風(fēng)扇有講究 睡覺別一直吹風(fēng)扇
空調(diào)的普及,幾乎讓電扇沒有了用武之地。但在保健專家看來(lái),吹電風(fēng)扇卻是比空調(diào)更健康的降溫方式,特別是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)。不過(guò),專家同時(shí)指出,吹電扇也有“規(guī)矩”,否則同樣可能造成不必要的病痛。
首先,要選擇一臺(tái)“多變”的風(fēng)扇,即吹風(fēng)擋位多的,最好有睡眠風(fēng)、柔和風(fēng)等。
其次,風(fēng)扇不能直沖著一個(gè)方向和部位吹。因?yàn)楸伙L(fēng)吹到的部位皮膚汗液蒸發(fā)快,溫度顯著降低,而吹不著風(fēng)的部位,汗液蒸發(fā)慢,時(shí)間過(guò)久,就會(huì)帶來(lái)全身不適。
再次,風(fēng)扇與人的距離最好大于2米。如果家中不具備這樣的條件,可把風(fēng)扇對(duì)著墻吹,讓風(fēng)折射過(guò)來(lái)。
第四,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹,容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次半小時(shí)到1小時(shí)為宜。
第五,當(dāng)氣溫超過(guò)30℃時(shí),不要選擇過(guò)大的風(fēng)擋,因?yàn)榇藭r(shí)風(fēng)扇吹來(lái)的風(fēng)也是高溫的。人體主要靠汗液蒸發(fā)散熱,如果電扇風(fēng)吹得過(guò)大,皮膚表面溫度下降,毛孔閉塞,身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來(lái),不僅會(huì)覺得熱,還會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、腰酸背痛,這就是“憋汗”。
吹電扇的誤區(qū)
1、反射吹風(fēng)
在吹風(fēng)扇時(shí),要盡量減少電扇的風(fēng)直接吹到身體,可以通過(guò)反射吹風(fēng)的方法,比如把風(fēng)扇的方向?qū)χ鴫?,讓風(fēng)通過(guò)墻角反射吹在身上,這樣就可以減少長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇對(duì)身體帶來(lái)的傷害。
2、搖頭吹風(fēng)
睡覺時(shí),如果覺得需要開電風(fēng)扇降溫,可以把風(fēng)扇設(shè)置成搖頭的模式,這樣吹出來(lái)的風(fēng)相對(duì)分散,身體有發(fā)散熱氣的間隔空間,可以減少對(duì)身體的傷害。
3、毛巾遮擋吹
在用風(fēng)扇吹風(fēng)時(shí),可以在風(fēng)扇前方夾一塊枕巾或者毛巾,或者用蚊帳紗布覆蓋前方,這樣風(fēng)扇吹出來(lái)的風(fēng)經(jīng)過(guò)毛巾、紗布的遮擋,會(huì)柔和發(fā)散很多,減少的邪風(fēng)直入體表的機(jī)會(huì),降低引起疾病的可能性。
4、噴霧風(fēng)扇不能長(zhǎng)時(shí)間吹
市場(chǎng)上有一些新穎的帶噴霧的風(fēng)扇,通過(guò)風(fēng)扇的水箱,噴出霧氣然后和風(fēng)一起吹動(dòng),對(duì)干燥環(huán)境有加濕的功能,但如果對(duì)著身體長(zhǎng)時(shí)間吹,就可能讓這些水氣滲入身體骨骼,引起風(fēng)濕。
5、直吹身體要定時(shí)
很多朋友說(shuō),直接吹把風(fēng)扇的風(fēng)速調(diào)到最低檔不就好了嗎?風(fēng)很小的。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)還是對(duì)電風(fēng)扇的危害認(rèn)識(shí)不夠深刻,如果一個(gè)晚上都這么對(duì)著吹,微風(fēng)也會(huì)持續(xù)對(duì)身體造成侵害,引起疾病,除非您將風(fēng)扇移到較遠(yuǎn)的位置。
如果在近處對(duì)著人直吹的時(shí)候,最好定時(shí)在30到60分鐘之間,當(dāng)你睡著了就不會(huì)感覺到過(guò)熱,又可以預(yù)防直吹帶來(lái)的疾病隱患。
(責(zé)任編輯:王清惠)
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