減脂期不重樣菜譜，輕松瘦身！
? 減脂期也能吃得美味又健康！這里有一周不重樣的菜譜，讓你的餐桌不再單調(diào)。

1?? 生菜雞蛋蝦餅：簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，適合早餐或晚餐。
2?? 涼拌雞胸肉：低脂高蛋白，是減脂期的優(yōu)質(zhì)選擇。
3?? 海帶豆腐豆芽湯：清淡又美味，有助于控制熱量攝入。
4?? 雞蛋豆腐：動(dòng)植物蛋白搭配，營(yíng)養(yǎng)更均衡。
5?? 娃娃菜雞腿：刷脂神菜，低熱量高蛋白。
6?? 青椒雞蛋：簡(jiǎn)單某手，適合忙碌的工作日。
7?? 豆芽炒雞蛋：豆芽熱量低，適合減脂期。
8?? 黃瓜拌豆腐：植物蛋白搭配蔬菜，清爽可口。
9?? 千張雜炒：千張熱量稍高，注意控制量。
西蘭花蝦仁：低熱量高蛋白，是減脂期的理想選擇。

這些菜譜不僅美味，還能幫助你控制熱量攝入，輕松瘦身！

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