最近總感覺身體不得勁，不是容易疲憊，就是小毛病不斷，免疫力大不如前。去看中醫(yī)，醫(yī)生告訴我這可能是肝腎不太給力，氣血也不足鬧的。4月天氣漸暖，正是調養(yǎng)身體的好時候。此時的黃芪和另一味食材堪稱“黃金搭檔”，把它們搭配著泡水喝，對養(yǎng)肝護腎特別有幫助，堅持一段時間，免疫力也能慢慢恢復，如果你也有這樣的煩惱，不如趕緊來試試吧。

一、黃芪+蘋果

這道黃芪蘋果茶，口感清甜又帶著黃芪淡淡的草本香，特別好喝。蘋果煮過之后軟糯香甜，那股香甜味和黃芪的味道融合得恰到好處。喝上一口，從嗓子眼兒一直暖到胃里，別提多舒服了。黃芪和蘋果搭配，養(yǎng)肝護腎的效果特別好，還能慢慢提升免疫力。我最近常喝，感覺身體狀態(tài)都變好了。

【食材】

黃芪 6 克、蘋果 1 個。

【做法】

1、把蘋果洗凈切塊，和黃芪一起放進鍋里，加適量清水。

2、大火煮開后轉小火煮 20 分鐘就行。

二、黃芪+茯苓

黃芪茯苓枸杞茶，這搭配堪稱一絕。茯苓本身就有健脾祛濕的作用，和黃芪搭配，再加上枸杞，養(yǎng)肝護腎的功效更強了。煮出來的茶湯色清亮，入口有淡淡的甜味。我堅持喝了一段時間，感覺身體輕松了不少，免疫力也慢慢恢復了。

【食材】

黃芪 6 克、茯苓 6 克、枸杞 6 克。

【做法】

1、把黃芪、茯苓、枸杞洗干凈放進養(yǎng)生壺。

2、加水煮 20 分鐘左右，上午下午各喝一壺，方便又養(yǎng)生。

三、黃芪+桂圓

黃芪桂圓茶，那味道香甜醇厚，桂圓肉軟糯香甜，黃芪的香氣融入其中，喝一口就讓人忘不了。桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神，和黃芪搭配在一起，對養(yǎng)肝護腎很有幫助，還能增強免疫力。我喝了一段時間，睡眠質量都變好了。

【食材】

黃芪 6 克、桂圓 8 顆。

【做法】

1、桂圓去殼，和黃芪一起放入鍋中，加適量水。

2、大火煮開后轉小火煮 15 - 20 分鐘，煮好后就可以喝了。

四、黃芪+薏米

黃芪薏米水，口感清爽，薏米煮得軟糯，帶著淡淡的米香，和黃芪的味道相得益彰。薏米有利水滲濕的作用，和黃芪搭配，既能養(yǎng)肝護腎，又能幫助身體排出濕氣，免疫力也能慢慢提升。我喝了一段時間，感覺身體沒那么沉重了。

【食材】

黃芪 6 克、薏米 20 克。

【做法】

1、薏米提前浸泡 2 - 3 小時，然后和黃芪一起放入鍋中，加適量水。

2、大火煮開后轉小火煮 30 分鐘左右，煮好后就可以當水喝。

不得不說，黃芪和這些食材搭配起來真的太妙了。從4月開始，大家不妨試試用它們泡水喝或者煮茶喝，堅持一段時間，說不定就能感受到身體的變化，養(yǎng)肝護腎，免疫力也能慢慢恢復，讓咱們的身體越來越棒

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