春節(jié)的腳步越來(lái)越近，大家是否開(kāi)始思考年夜飯的菜單了呢？年味不僅僅是團(tuán)圓飯，更是各式各樣小吃的誘惑。臘味、餃子、糖果……這些春節(jié)必備美食讓人一想到就口水直流。好消息是，春節(jié)期間，有很多低卡零食和懶人速食可以幫你輕松應(yīng)對(duì)節(jié)日的美食誘惑！
臘味的香濃
臘肉、臘腸與臘鴨是春節(jié)桌上的?？?，豐富的煙熏味和獨(dú)特的腌制香氣，配上蒸米飯簡(jiǎn)直讓人欲罷不能。對(duì)于減脂控糖的人來(lái)說(shuō)，可以選擇一些低鹽臘味，避免過(guò)量的鈉。臘肉的熱量大約在300卡左右，而臘腸則更高，達(dá)到400卡以上，一定要適量享用。
餃子：幸福的象征
餃子象征著團(tuán)圓和吉祥，尤其在除夕夜，吃上幾個(gè)熱氣騰騰的餃子，仿佛就能把過(guò)去一年的不順全都包進(jìn)去，迎接新年的好運(yùn)?？梢赃x擇多種餡料，比如雞肉、蝦仁和素菜等，口感鮮美，熱量相對(duì)也許在250卡左右。對(duì)于想保持身材的小伙伴，建議選擇蒸餃或者煮餃，避免煎炸帶來(lái)的額外熱量。
糖果與糕點(diǎn)的甜蜜
過(guò)年少不了在家中擺上一些精美的糖果、糕點(diǎn)，無(wú)論是傳統(tǒng)的年糕，還是新穎的抹茶蛋糕，都能給節(jié)日增添甜蜜氣氛。飲食健康的小伙伴要注意選擇低糖和全麥成分的產(chǎn)品，既可以滿足口腹之欲，還能避免糖分過(guò)量，年糕的熱量在200卡左右，適量食用即可。
避坑指南：
年夜飯重口味：選購(gòu)食品時(shí)要注意查看成分表，盡量避免高鹽高糖的食品。 盲目追求新口味：春節(jié)期間各種新品牌和新口味的產(chǎn)品層出不窮，建議在購(gòu)買時(shí)多做功課，選擇信賴的品牌。 飲食過(guò)量：節(jié)日期間非常容易因?yàn)榫鄄投嬍尺^(guò)量，盡量使用小盤子就餐，可以幫助控制食量。春節(jié)是一個(gè)充滿歡笑與美食的節(jié)日，合理搭配美食，享受每一口美味，同時(shí)也能做出健康的選擇，給自己一個(gè)快樂(lè)與健康的假期吧！如果你喜歡這些推薦，別忘了分享給朋友們，一起討論春節(jié)的美食計(jì)劃哦！返回搜狐，查看更多
