★使用對象：高血壓患者。

★使用方法：本處方不能替代醫(yī)務人員開具的醫(yī)療處方，主要用于患者健康生活方式指導。

高血壓是心腦血管疾病最主要的危險因素，容易引發(fā)腦卒中、冠心病、心力衰竭、尿毒癥等并發(fā)癥，致殘、致死率高。在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。如目前正在使用降壓藥物，血壓雖然低于140/90mmHg，仍應診斷為高血壓。

主要表現(xiàn)：頭暈、頭痛、眼花、胸悶、乏力、夜尿多等癥狀，但有些患者沒有自覺癥 狀，因而高血壓也被稱為“無聲殺手”。中年以上人群一定要知道自己的血壓水平，特別是在 工作緊張、勞累等感覺不舒服時要及時測量血壓。

主要危險因素：包括高鹽飲食、超重和肥胖、身體活動不足、高血脂、吸煙、過量 飲酒、長期精神緊張，以及高齡、遺傳因素等。

采取健康生活方式，積極治療，有助于延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，減輕心、腎、血管等靶器官的損害，促進身體康復，改善生活質量。

高血壓患者健康指導建議

01

健康生活方式

□ 少吃咸菜、腌制食品，每日食鹽量不超過 5 克。

□ 多吃新鮮蔬菜、水果和豆類等富鉀食物。

□ 少吃肥肉、動物內臟、油餅、油條等高脂肪食物，炒菜少放油。

□ 保持健康體重，體重指數應控制在 18.5~23.9 千克 / 米 2 ［體重指數 = 體重（千克）/ 身高（米）2 ］。

□ 超重或肥胖者要減輕體重。

□ 不吸煙（吸煙者戒煙）。

□ 避免接觸二手煙。

□ 不飲酒。

□ 適量運動。病情穩(wěn)定者可在醫(yī)生指導下，根據自己的身體情況，選擇散步、慢跑、快步 走等輕度到中等強度（微微出汗）的活動。建議盡量保持每周 5~7 次，每次持續(xù) 30~60 分鐘。注意運動安全。

□ 監(jiān)測血壓。定期監(jiān)測血壓，感覺不舒服時要及時測量血壓。

□ 保證睡眠充足，避免過度勞累。

□ 保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，減輕精神壓力。

02

治療與康復

□ 遵醫(yī)囑堅持長期藥物治療，不要自行停藥或調整藥物。

□ 定期復查。在醫(yī)生指導下定期復查體重、腰圍、血壓、心率、血糖、血脂等，監(jiān)測藥物不 良反應。

□ 靶器官損害及并發(fā)癥監(jiān)測。每年到醫(yī)院進行高血壓靶器官損害及并發(fā)癥的全面檢查， 及早發(fā)現(xiàn)并及時治療并發(fā)癥。

□ 相關危險因素的處理。合并糖尿病、高血脂等患者應嚴格控制血糖、血脂。

03

急癥處理

□ 如病情加重，尤其出現(xiàn)下列情況，應盡快到醫(yī)院就診：

（1）收縮壓≥180mmHg 和 / 或舒張壓≥110mmHg，出現(xiàn)身體不適的癥狀。

（2）意識改變、劇烈頭痛或頭暈、惡心嘔吐、視物模糊、眼痛、心悸、胸悶、喘憋不能平臥，建議使用急救車轉診。

（3）其他嚴重情況。

來源：健康教育處方（2024年版）返回搜狐，查看更多