小孩吃巧克力會(huì)影響智力嗎

2024年10月16日

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任守臣副主任醫(yī)師兒科

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

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一般來說，小孩吃巧克力是不會(huì)影響智力的。

巧克力是高熱量食品，蛋白質(zhì)含量偏低但脂肪含量偏高。雖然食用巧克力不會(huì)對(duì)智力發(fā)育有影響，但是不建議多食用。過量攝入巧克力會(huì)影響消化道功能，飯前吃會(huì)增加飽腹感，影響正常進(jìn)餐，從而影響身體健康。

巧克力的含糖量也偏高，攝入過多糖分會(huì)影響身體的發(fā)育進(jìn)而影響腦部神經(jīng)，其中還含有令神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，容易讓孩子入睡產(chǎn)生困難和哭鬧不安等情況。而且若是孩子長(zhǎng)期吃，睡前吃，吃完不注意牙齒清潔還會(huì)引起蛀牙。所以在小孩子正常身體發(fā)育的時(shí)候，最好適量食用巧克力。

小孩子在發(fā)育的過程中，最好多吃蔬菜水果之類，也可以多吃肉類，如牛肉等。飲食上最好以營(yíng)養(yǎng)健康為主，少吃不易消化油膩的食物，適量吃一些甜食。

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