首頁資訊【孕婦可以吃巧克力嗎】孕婦能吃巧克力嗎，懷孕可以吃巧克力嗎

【孕婦可以吃巧克力嗎】孕婦能吃巧克力嗎，懷孕可以吃巧克力嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 08:38

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孕婦吃巧克力

【導(dǎo)讀】孕婦吃巧克力的時(shí)候，會(huì)覺得“心情很好，感覺很棒”，更重要的是腹中的胎兒能感受到你的這種快樂的感覺哦，待孩子出世后，他們會(huì)變得更加愉快、開朗哦。當(dāng)然，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。過多食用巧克力會(huì)影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦吃巧克力好嗎

孕婦是可以吃巧克力的，很多人說孕婦吃巧克力會(huì)流產(chǎn)，但其實(shí)是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情況下。其實(shí)世人對(duì)巧克力的誤解太深了，總以為巧克力是一種垃圾食品，其實(shí)巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高呢，它其中含有很多我們?nèi)梭w發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在100克黑巧克力中，除蛋白質(zhì)、脂類及碳水化合物外，含有約2克礦物質(zhì)、維生素及其他，主要包括：鉀400mg、鎂300mg、磷280mg、鈣100mg、鐵3mg、可可堿500mg、咖啡因約70mg及維生素b1、b2、b5、b6及e等，這些可是在垃圾食品中獲取不到的。

但是孕婦還是要少吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ泻锌Х纫?，它是?huì)對(duì)孕媽媽有所影響的，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克咖啡因，而當(dāng)孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因就可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重出現(xiàn)下降。總之，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。

孕婦吃巧克力有什么好處

孕期吃些巧克力是很有益處的，不僅是對(duì)自己，對(duì)胎兒也有益！芬蘭赫爾辛基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間吃巧克力對(duì)嬰兒有益，他們針對(duì)嬰兒笑聲、微笑區(qū)域及對(duì)未知情況的恐懼進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)懷孕期間吃巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開，在新環(huán)境中也較少表現(xiàn)出恐懼，這是一種十分積極的作用。

巧克力中還含有各種天然的物質(zhì)，其中含有豐富的鎂，它是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒腦發(fā)展所需要的物質(zhì)，而其中的鈣、磷、鐵對(duì)嬰兒的發(fā)育能起到良好促進(jìn)效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化，可以幫助準(zhǔn)媽媽有效舒緩壓力。

巧克力甚至被譽(yù)為最佳“分娩食品”，正是因?yàn)樗渲械臓I(yíng)養(yǎng)成分豐富，較多的鋅、維生素和碳水化合物是重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是在臨產(chǎn)之前，孕媽媽吃些巧克力可以補(bǔ)充體力，讓身體更能承受分娩的體力消耗哦！

孕婦吃巧克力會(huì)不會(huì)發(fā)胖

我們都知道巧克力是一種容易讓人發(fā)胖的食物，那么孕婦吃巧克力會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？其實(shí)是一樣的，巧克力之所以會(huì)讓人發(fā)胖并不是因?yàn)槠渲械牡鞍踪|(zhì)或者脂肪，巧克力中的脂肪三分之二是飽和脂肪酸，且是不會(huì)提高膽固醇的硬脂酸和棕櫚酸，另外三分之一不飽和脂肪酸為油酸，即橄欖油所含的單元不飽和化合物，屬于低熱量脂肪，并不會(huì)造成肥胖。

巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖，為了讓可可變得好吃，人們?cè)谥谱鞯倪^程中都會(huì)加入糖來使口感更好，但是含糖量越高的話，人體需要分泌的胰島素也越多、身體負(fù)擔(dān)越大，這樣就容易造成體重的增加。

尤其是一些品質(zhì)較低的巧克力，更會(huì)添加大量糖來降低成本，或添加植物油來取代部分可可脂，這些都是容易造成肥胖的成分，甚至大量食用會(huì)帶來腎功能衰退、動(dòng)脈硬化、痛風(fēng)等，準(zhǔn)媽媽們要注意哦！

孕婦吃巧克力會(huì)影響胎兒?jiǎn)?

孕婦吃巧克力是會(huì)影響腹中的胎兒的，不過是好的影響哦，有芬蘭的科學(xué)家就專門做了這樣的實(shí)驗(yàn)，他們讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費(fèi)量與壓力水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：日常食用巧克力對(duì)胎兒的行為會(huì)產(chǎn)生積極影響。與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較少。

原來巧克力中的化學(xué)成分是可以通過子宮傳遞給胎兒的，因此在孕媽媽吃巧克力的時(shí)候，腹中的胎兒也在同時(shí)吸收一些成分，而這些成分是會(huì)對(duì)胎兒造成積極影響的。不過科學(xué)家們還沒確定巧克力的消耗量、嬰兒行為，是否還與其它因素有關(guān)聯(lián)。

孕婦吃巧克力孩子會(huì)變黑嗎

孕婦吃巧克力是不會(huì)使孩子變黑的哦，這種說法是完全沒有依據(jù)的，類似的還有運(yùn)氣喝茶也會(huì)使孩子變黑，但其實(shí)下一代皮膚的黑白與你在孕期吃什么都是無關(guān)的，這些只是在沒有科學(xué)知識(shí)的環(huán)境中人們杜撰出來的，巧克力根本不會(huì)造成皮膚黑。

孩子皮膚黑白的最大決定因素是父母，每個(gè)人會(huì)帶有顯性基因和隱性基因兩種基因，皮膚黑是顯性，皮膚白是隱性，孩子膚色的根本決定因素還是在基因上面，也就是說父母的遺傳是很大一部分原因。

不過在孕期母親吃下的食物也對(duì)寶寶的膚色起一些作用，比如在孕期攝取豐富的維生素和蛋白質(zhì)的話，孩子的膚色就會(huì)更好，所以建議準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诙喑孕┕吆湍讨破?，?yīng)該會(huì)對(duì)寶寶的美白膚色有幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。相關(guān)百科孕婦可不可以吃枸杞孕婦營(yíng)養(yǎng)美食冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜懷孕吃什么寶寶聰明蛋白質(zhì)含量高的食物孕期吃什么好冬季喝什么湯好冬季吃什么食物好冬季吃什么水果好冬季適合吃什么菜冬季喝什么茶好孕婦必吃的12種食物孕婦能吃黃花菜嗎孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜孕婦補(bǔ)鈣吃什么孕婦吃什么懷孕4個(gè)月吃什么孕婦喝什么牛奶好孕婦可以吃西瓜霜嗎懷孕了不能吃什么孕期飲食禁忌孕婦奶粉什么時(shí)候開始喝孕婦不想吃飯?jiān)趺崔k孕期忌口懷孕十個(gè)月吃什么好懷孕九個(gè)月吃什么好懷孕八個(gè)月吃什么好懷孕六個(gè)月吃什么好懷孕七個(gè)月吃什么好懷孕五個(gè)月吃什么好相關(guān)知識(shí) 懷孕能喝芬達(dá)汽水嗎橄欖油可以預(yù)防妊娠紋嗎預(yù)防妊娠紋妊娠紋油什么時(shí)候涂孕婦早餐食譜大全及做法大全孕37周有什么身體反應(yīng)孕早期會(huì)肚子發(fā)熱嗎孕期糖尿病的人臉會(huì)發(fā)黃嗎孕35周羊水多少算正常范圍孕婦羊水為什么會(huì)臭孕早期感冒可以用姜水泡腳嗎孕期血糖高有必要控糖嗎孕婦痔瘡掛什么科孕早期有什么反應(yīng)癥狀孕早期體重增長(zhǎng)過快怎么控制查一查能不能吃食物分類 ?? 選擇食物分類五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥適用人群 ?? 選擇適用人群不限孕婦產(chǎn)婦哺乳期嬰兒能不能吃 ?? 能不能吃不限能吃慎吃不能吃查看結(jié)果索引孕婦吃巧克力好嗎孕婦吃巧克力有什么好處孕婦吃巧克力會(huì)不會(huì)發(fā)胖孕婦吃巧克力會(huì)影響胎兒?jiǎn)嵩袐D吃巧克力孩子會(huì)變黑嗎相關(guān)百科相關(guān)知識(shí) 熱門推薦孕婦吃什么水果孕婦可不可以喝可樂女性冬季用什么泡水喝孕婦必吃的12種食物懷孕不能吃的東西

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