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可以吃巧克力減肥嗎？

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會員10826812022-01-22 11:54:25

專家好，我朋友說吃巧克力能減肥是真的嗎，有些半信半疑，巧克力不都是甜的嗎，肯定有糖分呀，所以怎么能減肥呢?

答

職稱：副主任醫(yī)師

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整形美容   整形美容其它   上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院  三甲

您好!吃巧克力減肥一定要選擇純正的黑巧克力，之所以說黑巧克力可減肥，主要是因為其中含有咖啡因和異黃酮，這兩大物質(zhì)可抑制脂肪囤積，并能控制食欲。

2018-01-22 12:07:37

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職稱：副主任醫(yī)師

專長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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黑巧克力一般在飯前半小時吃減肥最好。具體情況分析如下：
黑巧克力含有豐富的咖啡因，在進食后能夠產(chǎn)生非常強烈的飽腹感，從而可以減少機體對食物的吸收和利用，建議可以在飯前半小時吃，一般能夠在一定程度上減少進食量，從而達到減肥的目的。另外，黑巧克力中的抗氧化的物質(zhì)含量也比較豐富，適量吃一些黑巧克力可以促進新陳代謝，還能起到燃燒脂肪的效果。

2022-11-04 13:28:37

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答

黑巧克力是不能減肥的。黑巧克力中的糖分和鹽分含量非常高，攝入體內(nèi)之后可以增加體內(nèi)的離子含量，出現(xiàn)高滲性缺水，從而使人體補充大量的水分，會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象增加體重。

2023-04-21 13:43:34

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專長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

答

黑巧克力中的咖啡因有幫助減肥的效果，但是需要適量，避免引起體重增加。
減肥的人可以少量食用黑巧克力，其中的咖啡因能抑制食欲，控制飲食，可以起到一定的輔助減肥的效果。但是黑巧克力中也含有一定的熱量、脂肪，食用過多后不利于減肥，所以需要少量食用，如果控制不了攝入量，建議不要食用。只吃黑巧克力一般不能起到減肥的效果，建議采取針灸、按摩、拔罐等中醫(yī)減肥方法，配合吃黑巧克力，達到較好的減肥效果。

2022-11-22 11:07:36

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專長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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黑巧克力在飯前吃的效果一般會比較好，能夠提高其減肥效果。
黑巧克力是一種可可固形物含量較高的一種巧克力。其脂肪和糖分含量相較于正常的巧克力要低。黑巧克力在飯前吃，可提高咖啡因刺激胃腸道，產(chǎn)生一定的飽腹感，減少飲食攝入。同時，黑巧克力中含有類黃酮物質(zhì)，其對血管有改善作用，能夠抵抗脂肪沉積，減少體內(nèi)脂肪總量，有效地達到減肥的效果。但其含有大量的糖和脂肪，卡路里較高，需注意適量地食用。除了飲食調(diào)理外，患者也可以進行抽脂手術，直接將脂肪抽吸出來，有效地達到減肥瘦身的目的。

2022-11-04 14:13:25

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減肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代謝，使身體中所儲存的過多脂肪能夠轉(zhuǎn)化為體能而被消耗掉，對蛋白、糖類等的新陳代謝也有好處，還可以增強機體對脂肪的代謝作用，從而能夠起到良好的瘦身減肥作用。

2023-04-21 05:01:41

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減肥是可以吃鴨血的。鴨血雖然是不常見的減肥食物，但是適當?shù)氖秤靡稽c鴨血也不用擔心長胖，而且鴨血還有清理腸道的作用。鴨血還有豐富的鐵元素，是以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收和利用，熱量不高。

2023-04-21 07:03:11

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