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可以吃巧克力減肥嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 00:08

問(wèn)

可以吃巧克力減肥嗎？
已采納

會(huì)員10826812022-01-22 11:54:25

專家好，我朋友說(shuō)吃巧克力能減肥是真的嗎，有些半信半疑，巧克力不都是甜的嗎，肯定有糖分呀，所以怎么能減肥呢?

答

職稱：副主任醫(yī)師

整形美容整形美容其它上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院三甲

您好!吃巧克力減肥一定要選擇純正的黑巧克力，之所以說(shuō)黑巧克力可減肥，主要是因?yàn)槠渲泻锌Х纫蚝彤慄S酮，這兩大物質(zhì)可抑制脂肪囤積，并能控制食欲。

2018-01-22 12:07:37

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職稱：副主任醫(yī)師

專長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

答

黑巧克力一般在飯前半小時(shí)吃減肥最好。具體情況分析如下：
黑巧克力含有豐富的咖啡因，在進(jìn)食后能夠產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的飽腹感，從而可以減少機(jī)體對(duì)食物的吸收和利用，建議可以在飯前半小時(shí)吃，一般能夠在一定程度上減少進(jìn)食量，從而達(dá)到減肥的目的。另外，黑巧克力中的抗氧化的物質(zhì)含量也比較豐富，適量吃一些黑巧克力可以促進(jìn)新陳代謝，還能起到燃燒脂肪的效果。

2022-11-04 13:28:37

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答

黑巧克力是不能減肥的。黑巧克力中的糖分和鹽分含量非常高，攝入體內(nèi)之后可以增加體內(nèi)的離子含量，出現(xiàn)高滲性缺水，從而使人體補(bǔ)充大量的水分，會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象增加體重。

2023-04-21 13:43:34

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職稱：副主任醫(yī)師

專長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

答

黑巧克力中的咖啡因有幫助減肥的效果，但是需要適量，避免引起體重增加。
減肥的人可以少量食用黑巧克力，其中的咖啡因能抑制食欲，控制飲食，可以起到一定的輔助減肥的效果。但是黑巧克力中也含有一定的熱量、脂肪，食用過(guò)多后不利于減肥，所以需要少量食用，如果控制不了攝入量，建議不要食用。只吃黑巧克力一般不能起到減肥的效果，建議采取針灸、按摩、拔罐等中醫(yī)減肥方法，配合吃黑巧克力，達(dá)到較好的減肥效果。

2022-11-22 11:07:36

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職稱：副主任醫(yī)師

專長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

答

黑巧克力在飯前吃的效果一般會(huì)比較好，能夠提高其減肥效果。
黑巧克力是一種可可固形物含量較高的一種巧克力。其脂肪和糖分含量相較于正常的巧克力要低。黑巧克力在飯前吃，可提高咖啡因刺激胃腸道，產(chǎn)生一定的飽腹感，減少飲食攝入。同時(shí)，黑巧克力中含有類黃酮物質(zhì)，其對(duì)血管有改善作用，能夠抵抗脂肪沉積，減少體內(nèi)脂肪總量，有效地達(dá)到減肥的效果。但其含有大量的糖和脂肪，卡路里較高，需注意適量地食用。除了飲食調(diào)理外，患者也可以進(jìn)行抽脂手術(shù)，直接將脂肪抽吸出來(lái)，有效地達(dá)到減肥瘦身的目的。

2022-11-04 14:13:25

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