蝦皮的熱量和減肥功效

　　熱量：153 大卡（100克）

　　分類：魚蝦蟹貝，蝦類

　　蝦皮是海產(chǎn)小毛蝦經(jīng)過煮熟、曬干等工序加工而成的一種食品。蝦皮便宜、實惠、味道鮮美，含有豐富的碘等營養(yǎng)物質，是含鈣量最高的食品之一。蝦皮歷來被認為既是美味，又是滋補壯陽之妙品，可用于各種菜肴及湯類的增鮮提味，是中西菜肴中不可缺少的海鮮調味品。

　　營養(yǎng)價值

　　1. 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑；

　　2. 蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用，能很好地保護心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用；

　　3. 蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥；

　　4. 老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥；老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處。

　　食用效果

　　蝦皮味甘、咸、性溫；具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。

廣告  X

標簽閱讀：

相關知識

坐月子吃什么|坐月子可以吃蝦皮嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃河蝦嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃基圍蝦嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃口蝦蛄嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃龍蝦嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃江蝦嗎
孕婦吃什么|孕婦能吃蝦皮嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃小龍蝦嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃蝦米嗎
新冠肺炎疫苗注意飲食 可以在接種疫苗前吃蝦嗎？

網(wǎng)址: 吃蝦皮可以減肥嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview82816.html