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經(jīng)常喝紫菜雞蛋湯好不好，飯前喝能減肥嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 03:47

經(jīng)常喝紫菜雞蛋湯好不好，飯前喝能減肥嗎？

疾?。?肥胖癥

問(wèn)題：

喝紫菜雞蛋湯好不好？每天飯前喝半碗能不能減肥呢？經(jīng)常喝紫菜湯好嗎

回答5

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于學(xué)暉藥師河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院二級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

經(jīng)常喝紫菜雞蛋湯有一定好處，比如能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝等。飯前喝半碗紫菜雞蛋湯對(duì)減肥有一定輔助作用，但效果因人而異，還受多種因素影響，如飲食總量、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率等。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：紫菜富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，能為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)成分。 2. 促進(jìn)代謝：其中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，提高新陳代謝。 3. 低熱量?jī)?yōu)勢(shì)：紫菜雞蛋湯相對(duì)熱量較低，飯前喝可增加飽腹感，減少正餐的攝入量。 4. 水分?jǐn)z入：能補(bǔ)充身體所需水分，維持身體的正常生理功能。 5. 個(gè)體差異：減肥效果因個(gè)人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率、日?；顒?dòng)量等不同而有所差異。總之，紫菜雞蛋湯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的湯品，但不能單純依靠飯前喝它來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥。要達(dá)到理想的減肥效果，還需綜合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，并保持良好的生活習(xí)慣。

2024-12-11 17:26

回答4

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回答3

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任立存主治醫(yī)師重慶渝都生殖醫(yī)院其他內(nèi)科

紫菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白質(zhì)與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為卷心菜的70倍。還含有膽堿、胡蘿卜素、硫胺素,有補(bǔ)腎養(yǎng)心、降低血壓、促進(jìn)人體代謝等多種功效。紫菜可以預(yù)防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的?；撬?，有利于保護(hù)肝臟。紫菜1/3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，特別有利于預(yù)防大腸癌。因?yàn)樽喜酥泻休^豐富的膽堿，常吃紫菜對(duì)記憶衰退有改善作用。

2015-11-28 00:49

回答2

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劉浩慶醫(yī)師肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院一級(jí) 全科

你好，從你的描述來(lái)看,考慮是不能有效減肥的，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，其實(shí)減肥沒有什么捷徑,每個(gè)人的體制和環(huán)境都不一樣,找個(gè)適合自己的方法,關(guān)鍵在于堅(jiān)持.

2015-11-27 19:51

回答1

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劉保福主治醫(yī)師威縣常屯衛(wèi)生院一級(jí)甲等婦產(chǎn)科

你好這位朋友，紫菜不僅可以減肥，還要很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，常喝紫菜湯對(duì)身體是有好處的。紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、和礦物質(zhì)及微量元素，常吃紫菜可以對(duì)治療胃潰瘍有很好的作用，此外，對(duì)預(yù)防和治療更年期綜合癥也有很好的效果，常喝紫菜湯，還有助于減肥，所以，你可以放心喝紫菜湯。

2015-11-27 15:56

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?