說到紫菜湯大家都很熟悉，平常生活中，我們幾乎每天都和紫菜湯，紫菜味道獨特，最重要餓是它富含碘，對我們的身體極有好處，特別是腦部?，F(xiàn)在就有人早上喝起了紫菜湯，一般我們都是在中午或者晚上才會喝湯，那么現(xiàn)在就有人提出了早上喝紫菜湯好不好呢?一起來看看吧。

經(jīng)常適量喝紫菜湯是有好處的，建議每次食用量不宜超過15克，

1.紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途;

2. 紫菜富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品;

3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量;

4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

喝湯一直是人們比較傳統(tǒng)的一種飲食方式，而且不同的湯給我們帶來的保健效果也是不一樣的，所以當(dāng)我們想要制作出比較美味的靚湯的時候，一定要注意一下自己的身體情況，更適合喝哪種湯。

紫菜性寒，消化功能不好、素體脾虛者少食;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者忌食,早上建議還是不要喝紫菜湯比較好。。。

味道鮮美的東西總是引起人的食欲，那么對于早上喝紫菜湯我們也有了一定的了解，紫菜里富含豐富的營養(yǎng)，很適合吃。那么小編就要在這里提醒大家，食物雖然美味，但是也不能多吃，以免消化不良。還有上文中提到的人群也不要多食，否則對身體有影響。

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