雞胸肉熱量大揭秘：減肥必備高蛋白選擇
如果你正在減肥，雞胸肉絕對是你的好幫手！雖然有些人覺得它口感有點柴，但我覺得還好，炒過后熱量也不高。雞胸肉富含人體易吸收的蛋白質，特別適合運動后補充。對于那些靠運動減肥的朋友們，大量運動會導致肌肉流失，所以一定要好好補充蛋白質，喝牛奶也是不錯的選擇。

像圖片上展示的雞胸肉，沒炒之前重120克，炒完后稱重92克，熱量大約160千卡。這樣的分量非常管飽。如果你不喜歡雞胸肉的味道，可以選擇雞腿肉或者魚肉。對于健身增肌的朋友們，我推薦吃牛肉，效果更好?？傊?，不推薦完全不吃蛋白質食物哦！

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