核心提示：你還在每天喊著“不減肥就去死”，周圍的心機(jī)女們已經(jīng)露著大腿美美地出街了。你知道她們都是這么怎么瘦下來(lái)的嗎？其實(shí)她們的減肥方法都很簡(jiǎn)單，下面為你一一道來(lái)，讓你月瘦10斤不是問(wèn)題。

　　菠菜水果汁：

　　想減肥，千萬(wàn)別拒絕菠菜。高營(yíng)養(yǎng)，低熱量，還能消水腫，它就是蔬果界的業(yè)界良心。悄悄告訴你，搭配的水果越甜，可以加的菠菜就越多，口味依然清甜。想象一下這一杯等于多少菠菜，喝了它，一定超有成就感！

　　推薦配方：小菠菜、蘋果、梨、檸檬。

　　蘋果梨汁：

　　如果你和菠菜有不共戴天之仇，試試這個(gè)吧。這么美好的果汁加上杏仁牛奶和甜腰果，一點(diǎn)點(diǎn)菠菜不算什么，對(duì)不對(duì)？

　　推薦配方：青蘋果、梨、腰果、杏仁牛奶、小菠菜。

　　芹菜胡蘿卜水果汁：

　　人人都知道，芹菜也是瘦身必備單品。做成蔬果汁你一定會(huì)更愛它噠。

　　推薦配方：芹菜、胡蘿卜、蘋果、梨、檸檬。

　　牛油果汁：

　　牛油果是最“名不副實(shí)”的水果。因?yàn)樗娴某苁荩?/p>

　　推薦配方：牛油果、凍香蕉、杏仁、杏仁牛奶、蜜棗，可以加一點(diǎn)蛋白粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，放入冰塊，打出來(lái)的果汁像星冰樂(lè)一樣哦。

　　珊瑚色秘制果汁：

　　這一大罐果汁是不是看起來(lái)超好喝！它富含各種維他命，讓節(jié)食中的你也有好氣色！珊瑚色看起來(lái)也太sexy。

　　推薦配方：紅蘋果、青蘋果、橙子、胡蘿卜、青檸檬和一點(diǎn)點(diǎn)甜菜根。

　　椰風(fēng)草莓芒果汁：

　　這個(gè)顏色裝在透明杯子里超精致，撒一點(diǎn)椰子粉，加上芒果的熱帶風(fēng)味，很適合夏天。

　　推薦配方：芒果、草莓、桃子、枸杞、杏仁、椰子粉。

　　胡蘿卜梨橙汁：

　　感覺(jué)今天狀態(tài)不好？試試這一杯，每一樣都是美容圣品，給你滿滿的活力！

　　推薦配方：橙子、胡蘿卜、梨、檸檬、芹菜。

　　覆盆子果汁：

　　絕對(duì)是你見過(guò)最棒的覆盆子果汁搭配。泡一杯你最愛的茶凍成冰塊，加上其他配料，倒進(jìn)榨汁機(jī)就ok啦。

　　推薦配方：茶水冰塊、凍覆盆子、椰子汁、芒果、油桃、冰塊。

　　柚子蘋果汁：

　　看起來(lái)就冰爽可口的果汁，在悶熱午后給你撲面而來(lái)的清涼。

　　推薦配方：柚子、蘋果、葡萄、覆盆子、枸杞、椰子汁。

　　綜合樹莓汁：

　　樹莓配香蕉就是正宗的酸甜口味，加草莓更好喝，撒一些谷物棒棒噠。

　　推薦配方：凍的各種樹莓、香蕉、蜜瓜、青蘋果、杏仁牛奶。

　　蜜語(yǔ)建議的食量是每天五杯果汁，晚上可以吃少量輕食。達(dá)到目標(biāo)體重之后也不能暴飲暴食，多吃健康食品，比如雞肉堅(jiān)果、水果蔬菜，少吃加工食品，并且還要保持一天一杯果汁哦~

　　喝了就會(huì)瘦，以上介紹的是今年最流行能月瘦10斤的蔬果汁瘦身法，堅(jiān)持喝，輕松喝出好身材。

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