南瓜對每個人來說都很熟悉，許多人都喜歡吃，而南瓜籽是南瓜的種子，卻經(jīng)常被很多人扔掉了。事實上，南瓜籽也可以吃！而且還是比較有營養(yǎng)的食物。特別是男人吃了南瓜籽對健康非常有益。

　　那么，男人吃南瓜籽有哪些好處？這些功效讓你意外！

　　第一、對胃部有好處

　　南瓜籽有清肺潤肺、保濕、化痰和止渴、止血和利尿等功效和效果，對我們的人體胃部有很多好處。

　　第二、對血吸蟲病有治療效果

　　南瓜籽對殺死血吸蟲病幼蟲有很好的效果，它對血吸蟲病也有很好的治療效果。

　　第三、對前列腺疾病有控制作用

　　南瓜籽對前列腺疾病有很好的控制作用，前列腺的分泌激素功能依賴于脂肪酸，而南瓜籽含有豐富的脂肪酸，可以維持前列腺功能、可以保持人體腺體系統(tǒng)良好，還可以預防前列腺癌。特別是可有效預防和治療前列腺疾病。

　　第四、可增加精子的數(shù)量

　　南瓜籽對腎結石等具有良好的預防作用。南瓜籽中的有效成分可有效預防結石形成，特別是對于腎結石更是有很好的預防作用。另外，中醫(yī)認為腎精，與生殖有關，也與膀胱和排尿有關，因此，南瓜籽有利于前列腺和精子。因為南瓜籽含有大量的脂肪酸和鋅，可預防許多男性疾病，并增加男性精子的數(shù)量。

　　第五、南瓜籽含多種營養(yǎng)物質(zhì)

　　南瓜籽富含脂肪酸，以及不飽和脂肪，如亞麻酸和亞油酸。此外，南瓜籽油還含有多種生物活性物質(zhì)，如植物甾醇、氨基酸和維生素、礦物質(zhì)等。

　　第六、緩解心絞痛

　　男性經(jīng)常吃南瓜籽，可輔助治療心絞痛，南瓜籽含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜脈性心絞痛，并具有緩解心絞痛、和有一定的輔助降壓的作用。

　　第七、有助于防止高血脂

　　男性經(jīng)常吃南瓜籽，有助于防止高血脂、血液凝塊。并且吃南瓜籽對預防血栓形成和抗氧化的人有一定的預防作用。而且還對糖尿病患者有輔助治療的作用。

　　綜上所述，我們了解了吃南瓜籽對男人有哪些好處。從以上所例舉的南瓜籽的作用來看是比較多的。南瓜籽中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，對于預防和治療男性的一些疾病，有很好的治療和輔助治療有一定的作用。所以，男性平時可以多吃南瓜籽，更有益于健康。

　　南瓜子的吃法

　　南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預防牙齦萎縮。

　　食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。另外，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預防腿部抽筋。

　　吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。

　　吃南瓜子好處多，別錯過了哦。

（責任編輯：江慧）

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