室內(nèi)健身器材介紹

    室內(nèi)健身器材包括了跑步機(jī)、健身車、啞鈴、拉力器、握力器等等，諸多的室內(nèi)健身器材都有不同的健身作用，可以幫助鍛煉者強(qiáng)身健體、控體重休閑。可以幫助人們自由在家里健身。下面就來介紹一下室內(nèi)健身器材。

    按摩椅的是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩，人工推拿按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，所以按摩后可感到肌肉放松，關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮。在這種情況下就誕生了電動(dòng)按摩椅，通上電，就可以享受按摩了，現(xiàn)在的按摩椅通常帶有音樂和氧氣呼吸機(jī)，使人更放松。

    跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中簡單的一種，是家庭健身器的選擇。

    健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。

    踏步機(jī)能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作，既能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。不過現(xiàn)在踏步機(jī)逐漸被橢圓機(jī)所代替。

    腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓(xùn)練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運(yùn)動(dòng)、仰臥抬腿等訓(xùn)練功能的健身產(chǎn)品，是家庭健身主流器材。

    室內(nèi)健身器材種類繁多，健身功效也是各有各的不同，有鍛煉臂力的、有減腹部贅肉的、有鍛煉背部肌肉的……，應(yīng)有盡有，所以建議大家請(qǐng)根據(jù)自己和家人的需要，選購合適的健身器材。

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