推拿按摩是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過手法作用于人體的經(jīng)絡和穴位來調整人體的生理功能，達到治療和保健的效果。推拿按摩的基礎手法多種多樣，常見有按法、摩法、推法等

1、按法：用手掌、拇指或指腹垂直施力于體表，逐漸加壓，然后緩緩放松，重復進行。適用于全身各個部位，能舒緩肌肉緊張和疼痛。

2、摩法：以手掌或指腹貼于皮膚上，做順時針或逆時針的環(huán)旋動作，速度均勻，力度適中。用于腹部按摩，有助于消化和緩解腸胃不適。

3、推法：用手掌或手指沿直線或曲線方向向前推進，可長距離滑動或短距離推動。適用于肌肉緊張或經(jīng)絡堵塞的情況。

4、拿法：用拇指和其他手指相對用力，捏住肌肉或肌腱，然后輕輕提起并釋放，可增加局部血液循環(huán)。

5、揉法：以手指或掌根在穴位或部位上做小幅度的旋轉揉動，力度輕柔。適用于全身各部位，特別適合緩解局部疼痛。

6、搓法：雙手相對，夾住肌肉或肢體，做快速搓動，可以放松肌肉，促進血液循環(huán)。

7、擦法：用手掌或指腹快速在皮膚表面摩擦，產(chǎn)生熱量，用于驅寒散濕。

8、捏法：用手指或拇指捏住肌膚，輕微提拉或扭轉，適用于脊椎兩側和四肢。

9、彈撥法：用手指或指甲輕彈或撥動肌肉或肌腱，以放松深層組織。

10、點法：用拇指或指尖垂直點按穴位，力度集中，適用于特定的穴位刺激。

11、滾法：用手掌或前臂在體表做滾動動作，適用于背部和四肢的大面積肌肉。

12、拍打法：用手掌或拳頭輕輕拍打體表，有助于肌肉放松和血液循環(huán)。

13、擊法：用拳頭或掌根輕擊體表，力度適中，用于緩解肌肉緊張。

14、拔伸法：牽拉關節(jié)或肌肉，使其伸展，有助于增加關節(jié)活動范圍和肌肉彈性。

15牽引法：對關節(jié)或肌肉施加持續(xù)的拉力，用于治療關節(jié)錯位或肌肉攣縮。

推拿按摩應由專業(yè)的醫(yī)護人員進行操作，以確保安全和療效。

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