說到打鼾這個話題，可以說是非常常見的，但是打鼾的話，男人是比女人更容易打鼾，有數(shù)據(jù)表明，差不多有三分之一的男人是會出現(xiàn)打鼾的情況，而女人則是只有五分之一的。那么你知道為什么男人容易比女人容易打鼾的，今天我們就一起帶著這個話題來看看下面的文章吧。

　　為什么男人比女人容易打鼾

　　其實男人比女人容易打鼾是因為生理因素所導(dǎo)致的，因為男人的喉頭是比女人比較低的，而這樣就會讓男人的喉嚨空間就比女人大得多。當(dāng)男人在睡覺的時候，如果舌頭在不自覺的情況下，縮到喉嚨的時候，就會堵塞住一部分的空間，從而出現(xiàn)打鼾的情況。而女人的喉結(jié)是比較高的，如果舌頭伸縮到這個位置，就會出現(xiàn)完全堵塞的情況，她們在要出現(xiàn)打鼾的時候，就會出現(xiàn)被憋醒的情況，所以說男人出現(xiàn)打鼾的幾率是比女人高得多。

　　預(yù)防打鼾的方法

　　減肥

　　肥胖可以說是造成打鼾的一個主要的因素，因為肥胖會讓我們的氣管因為脂肪過多而變得狹小的情況，這樣就會讓我們在睡覺的時候，呼吸時出現(xiàn)共鳴的情況，這樣就直接導(dǎo)致打鼾的出現(xiàn)了。所以想要預(yù)防打鼾的情況出現(xiàn)，我們最好是要堅持每天運動，把體重給減下來，就可以直接預(yù)防打鼾了。

　　選對枕頭

　　每個人對于枕頭的適用性都是不一樣的，而如果枕頭過高的話，就會導(dǎo)致我們的氣管受到一定的壓迫，身體為了能夠呼吸更多的空氣，就會出現(xiàn)打鼾的情況。另外如果選擇的枕頭不適合，又會讓我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)落枕的情況，所以選擇一個適合的枕頭是非常有必要的。

　　治療打鼾的偏方

　　咬蔥白

　　蔥白說是就是蔥上面那段白白的位置，我們在每天睡前的時候，先把蔥白洗凈之后，再放入嘴巴細(xì)細(xì)的咀嚼，連續(xù)吃一個禮拜左右，如果有效果的話就可以繼續(xù)吃，但是不能吃太多，可以根據(jù)身體的情況來決定。

　　花椒水

　　每天在睡前直接，直接取一些花椒倒入杯中里面，加入適量的開水浸泡10分鐘后再去除花椒，然后直接喝掉杯中里面的誰，堅持一個之后就可以緩解打鼾的癥狀。

　　咬棗仁

　　先去購買一些棗仁，然后清洗干凈再炒香收藏。每天晚上在睡覺之前，先進行溫水泡腳，然后再去一些棗仁直接放入嘴巴慢慢的咀嚼。要是這個方法在一個禮拜的時候內(nèi)有效果的話，就可以繼續(xù)服用，直到治好為止。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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