腎虛有什么表現(xiàn) 這3個最常見
腎虛可以說是男人非常重視的事情,因?yàn)槟腥顺霈F(xiàn)腎虛的話就會導(dǎo)致性能力出現(xiàn)下降的情況,所以在平時的時候,我們一定要保護(hù)腎臟的健康,那么你知道男人出現(xiàn)腎虛有哪些表現(xiàn)嗎?日常補(bǔ)腎的食療方又有哪些嗎?
腎虛有什么表現(xiàn)
打哈欠
在日常生活中,如果我們想要睡覺的時候,或者睡夢中被叫醒的時候,都是會出現(xiàn)打哈欠的情況,而這個算是正常的一個生理現(xiàn)象,但是如果在平時的時候,經(jīng)常出現(xiàn)哈欠連連的時候,就很有可能是腎虛的一個表現(xiàn)了,這個時候男人就要特別注意了。
畏寒怕冷
當(dāng)我們?nèi)梭w陽氣充足的時候,就可以抵制住我們的寒冷,從而維持正常的體溫,但是如果陽氣虛弱的話,就會出現(xiàn)畏寒畏冷的情況,而根據(jù)中醫(yī)的記載,男人如果出現(xiàn)腎虛的情況,是沒有辦法產(chǎn)生足夠的陽氣,而這樣就出現(xiàn)畏寒怕冷的情況。所以說當(dāng)男人出現(xiàn)畏寒怕冷的情況,是很有可能出現(xiàn)了腎虛的情況。
腰痛
導(dǎo)致腰痛的原因有很多,但是腰痛也是腎虛的一個表現(xiàn)。就這么假設(shè)吧,當(dāng)我們身體的某一個位置受傷的話,是會通過神經(jīng)傳出反應(yīng),讓我們感覺到疼痛感,所以說男人如果腎虛的話,就證明腎臟已經(jīng)受到了傷害,這個時候就會引發(fā)疼痛感,而腎臟的位置是在我們的腰部,所以說當(dāng)出現(xiàn)腎虛的話,我們是會出現(xiàn)腰痛的癥狀表現(xiàn)的。
腎虛食療方
豬腰枸杞湯
材料:豬腰、枸杞、生姜。
做法:先把豬腰先對半切,然后清洗干凈,再切成薄片;枸杞洗凈;生姜洗凈切成絲。鍋里倒入清水,倒入這3種材料,用小火燉煮到豬腰熟透后再加入適量的食鹽跟雞精,最后再等它沸騰20秒即可吃肉喝湯了。
羊腰蓯蓉湯
材料:羊腰、肉蓯蓉、生姜。
做法:先把羊腰洗凈后對半切,然后去筋去膜,再洗凈切片;肉蓯蓉用清水洗凈,生姜洗凈切片。把3種材料倒入鍋里,注入適量的清水,用中火慢慢燉煮半小時后再放入調(diào)味料。
鹿角膠粥
材料:鹿角膠、梗米、白糖。
做法:先把梗米洗凈之后用煮粥的方式慢慢熬煮成粥,然后等粥快熟的時候,把鹿角膠直接打碎,然后直接倒入粥里面溶解,最后再加入適量的白糖就可以直接食用了。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
(責(zé)任編輯:彭志興)
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