可以這樣說，腎氣不足的話，是會(huì)傷害到我們的身體健康，所以在平時(shí)的時(shí)候一旦出現(xiàn)腎氣不足的情況，就必須要補(bǔ)腎氣，那么你知道腎氣不足有什么表現(xiàn)嗎？下面就跟隨小編一起來看看腎氣不足的癥狀表現(xiàn)吧。

　　腎氣不足的表現(xiàn)

　　聽力下降

　　根據(jù)中醫(yī)的記載，中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳，腎氣的強(qiáng)弱是跟聽力息息相關(guān)的，如果腎氣強(qiáng)的話，則聽力就比較強(qiáng)，腎氣弱的話，聽力就會(huì)下降，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況，所以說當(dāng)出現(xiàn)聽力下降的情況，可能就是腎氣不足了。

　　脫發(fā)

　　說到腎氣的情況，其主要表現(xiàn)也是跟頭發(fā)有關(guān)系的，如果腎氣足的話，能夠給予頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)也就多，如果不夠的話，就會(huì)讓頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，持續(xù)脫發(fā)的情況。

　　黑眼圈

　　引發(fā)黑眼圈的原因可以說是有很多的，而腎氣不足也是會(huì)引發(fā)黑眼圈的出現(xiàn)，因?yàn)槟I氣不足是會(huì)讓身體的毒素慢慢的累積，也會(huì)讓黑色素出現(xiàn)沉淀的情況，這樣就直接形成了黑眼圈。

　　抵抗力下降

　　腎氣可以說是人體的陽氣，是會(huì)影響生理活動(dòng)的，如果腎氣出現(xiàn)不足的情況，則會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等常見疾病，會(huì)直接增加致病的幾率。

　　腰痛

　　哪里有問題就哪里會(huì)出現(xiàn)疼痛感，這個(gè)可以說是大家都知道的，而腎氣是跟腎臟的健康有關(guān)的，而當(dāng)腎臟出了問題，就會(huì)直接作用在腰部，引發(fā)腰部出現(xiàn)疼痛感。

　　腎氣不足吃什么好

　　姜附燉狗肉

　　材料：生姜150克、熟附片30克、狗肉2斤。

　　做法：先把生姜跟熟附片分別洗凈后再切成片；狗肉直接洗凈切塊。材料放入燉鍋，加入清水后采用亂燉的方式直接燉煮到狗肉熟透的時(shí)候再加入適量的調(diào)味料。

　　杜仲燉豬腰

　　材料：杜仲30克、豬腰2個(gè)、生姜10克。

　　做法：先把杜仲直接清洗干凈；生姜洗凈切片；豬腰對(duì)半切后去膜去筋再清洗干凈。把材料全都放入燉盅里面，注入適量的開水，用中火燉煮2個(gè)小時(shí)后即可放入適量的調(diào)味料再食用。

　　海參枸杞湯

　　材料：海參、枸杞、黨參。

　　做法：先把海參泡水洗凈后直接宰殺切片；丹參洗凈切斷；枸杞直接洗凈。把材料全部都洗凈，然后放入鍋里燉煮1個(gè)小時(shí)后再放入調(diào)味料攪拌均勻即可食用。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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