少年白發(fā)在現(xiàn)今的社會(huì)里面算是比較常見(jiàn)的一個(gè)事情，一旦出現(xiàn)少白發(fā)的情況，就會(huì)讓我們變得十分的顯老，而導(dǎo)致少白發(fā)的原因其實(shí)是因?yàn)楦文I不足所導(dǎo)致的。根據(jù)中醫(yī)的記載，按摩某些穴位是可以對(duì)肝腎進(jìn)行保養(yǎng)，從而治療少白頭的癥狀，那么你知道按摩哪些穴位是能夠治療少白頭的呢？

　　按摩哪些穴位能治療少白發(fā)

　　按摩合谷穴

　　根據(jù)古書(shū)的記載，如果想要治療少白頭的情況，我們可以按摩合谷穴，在按摩的時(shí)候持續(xù)按摩一分鐘，等到合谷穴有酸痛感的時(shí)候，就可以放松10秒，然后再按摩一分鐘，這樣按摩到疼痛感減輕就可以了。

　　按摩太溪穴

　　太溪穴的位置是在腳踝的位置，能夠支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，如果我們用手指輕輕的按摩這個(gè)穴位的話，能夠促進(jìn)激素的分泌，讓頭發(fā)變得光亮有彈性，也能預(yù)防少白頭的出現(xiàn)。按摩的手法也是很簡(jiǎn)單的，只要用拇指按摩靜止2分鐘，然后放開(kāi)，重復(fù)按摩3次即可。

　　按摩足三里穴

　　治療少白頭，也可以按摩足三里穴，通過(guò)保養(yǎng)肝臟來(lái)進(jìn)行少白頭的治療。我們可以先點(diǎn)按足三里穴一分鐘，然后放開(kāi)，再改為揉足三里穴1分鐘，重復(fù)4到5次就可以了。

　　預(yù)防少白發(fā)的食療方

　　桑葚糯米粥

　　材料：桑葚30克、糯米100克，冰糖少許。

　　做法：先把桑葚浸泡10分鐘后清洗干凈；糯米也是一樣泡水，但是要浸泡半小時(shí)后再洗凈。把這2種材料放入鍋里，加入清水熬煮成粥的時(shí)候再放入少許冰糖攪拌均勻即可。

　　何首烏紅棗粥

　　材料：何首烏30克、紅棗5個(gè)、梗米60克、紅糖10克。

　　做法：先把何首烏洗凈后切碎，放入鍋里加入適量的清水煮汁，再去掉渣。把紅棗去核洗凈；梗米也洗凈，然后2者放入鍋里，熬煮成粥。等粥熟了之后，再放入紅糖，攪拌熬煮1分鐘后就能夠食用了。

　　雪梨黑豆湯

　　材料：雪梨2個(gè)、黑豆30克。

　　做法：先把雪梨洗凈后切片去核；黑豆清洗干凈。材料都放入鍋里，注入清水后用大火煮開(kāi)，再采用小火燉煮到熟透，這樣一道雪梨黑豆湯就完成了。

　　芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克、梗米60克。

　　做法：先把黑芝麻洗凈后炒熟，然后直接研磨成粉末；梗米洗凈后熬煮成粥，這個(gè)時(shí)候再倒入黑芝麻粉熬煮5分鐘后即可食用。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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