中國(guó)人的養(yǎng)生方法是多途徑的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提倡人應(yīng)順應(yīng)四時(shí)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的變化而采取相應(yīng)的不同養(yǎng)生措施，如春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。在性保健方面也要注意順應(yīng)四時(shí)變化，做到春頻、夏多、秋少、冬稀。

《醫(yī)心方?卷二十八?房?jī)?nèi)》引《養(yǎng)生要集》云：“春三日一施精，夏及秋天一月再施精，冬令閉精勿施。夫天道冬藏其陽(yáng)，人能法之，故能長(zhǎng)生，冬一施當(dāng)春百。”徐州市中醫(yī)院男性科秦云峰

意思是說(shuō)，春天三天泄精一次，夏季與秋季一月泄兩次精，冬季就要固守精關(guān)，不要施泄了。自然界的規(guī)律是冬季使陽(yáng)氣深藏，人能夠效法它，就能長(zhǎng)壽。黃帝內(nèi)經(jīng)云：冬不藏精，夏必病溫。冬天泄一次精等于春季泄一百次。總的也是告訴人們，性交頻度依次為春??夏秋??冬，逐漸遞減。

春為一年四季之首，萬(wàn)物復(fù)蘇，鶯飛草長(zhǎng)，蜂飛蝶舞，在這“天地俱生，萬(wàn)物以榮”的季節(jié)里，人的陽(yáng)氣日益旺盛，性激素分泌增加，人的思想意識(shí)，觸景生情也會(huì)不由自主地“蠢蠢欲動(dòng)”，身體新陳代謝活動(dòng)會(huì)順其自然的變化而日益活躍，此時(shí)性生活較冬季自然有所增加。

夏日來(lái)臨，林木扶蘇，陽(yáng)氣浮長(zhǎng)，此時(shí)人的心情愉快，加上女性體型曲線畢露，常挑動(dòng)男子性欲望的不斷膨脹，此時(shí)氣溫適宜，性活動(dòng)也十分方便，因而因勢(shì)利導(dǎo)，性生活應(yīng)隨其意愿，使體內(nèi)的陽(yáng)氣不受阻礙地向外宣泄，故順勢(shì)適當(dāng)增加次數(shù)也是情理之中的需求。

秋令肅殺，葉落水清，陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，萬(wàn)物漸漸收藏，人們也應(yīng)該克制欲望，減少性生活，使體內(nèi)陽(yáng)氣不再過(guò)多外泄，以貯藏精氣，為抵御冬季的嚴(yán)寒準(zhǔn)備條件，故性活動(dòng)應(yīng)有所收斂而減少。

冬季降臨，冰封雪飄、萬(wàn)物藏匿，不少動(dòng)物冬眠，人的陽(yáng)氣潛藏于內(nèi)、厚衣重被，新陳代謝水平趨緩，雄激素分泌減少，生殖器血管收縮，性能力冬令自然減弱。這種季節(jié)就該順其自然，加強(qiáng)自我保護(hù)，節(jié)制性生活，減少精液外耗和陽(yáng)氣的發(fā)泄。如果恣情縱欲，勢(shì)必導(dǎo)致體內(nèi)，陽(yáng)氣和陰精的折損，動(dòng)搖身體基礎(chǔ)的穩(wěn)固，機(jī)體抗病能力低下，容易引發(fā)疾病，特別是翌年春天的抗病能力的下降而生各種傳染病，而且影響明春機(jī)體新陳代謝的生發(fā)，影響全年身體狀況的良好開(kāi)端。當(dāng)然，今人營(yíng)養(yǎng)水平、居住條件，健康狀態(tài)，平均壽命，比起古人已經(jīng)大有改觀，因此，冬天也不一定絕對(duì)禁止性活動(dòng)，只是應(yīng)該比其他三季，更減少罷了。

人的五臟六腑是一個(gè)整體，相互依存，相互滋生，并與某個(gè)季節(jié)相應(yīng)，如春應(yīng)肝，夏應(yīng)心，秋應(yīng)肺，冬應(yīng)腎等。在養(yǎng)生、季節(jié)和性生活三者的關(guān)系中，如果某個(gè)季節(jié)性調(diào)節(jié)失當(dāng)，不僅有損于該季節(jié)相應(yīng)的臟器??并且還會(huì)牽連其他臟器，并且給下一個(gè)季節(jié)的機(jī)體健康帶來(lái)不利影響。

所以，在性活動(dòng)與養(yǎng)生方面，應(yīng)該順應(yīng)四季變化，其頻率基本做到春頻、夏多、秋少、冬稀，或相當(dāng)于春四、夏三、秋二、冬一的比例為好。

相關(guān)知識(shí)

春夏秋冬四季養(yǎng)生法則
中醫(yī)：春夏秋冬四季養(yǎng)生之道
【四季養(yǎng)生】全年（春、夏、秋、冬）的養(yǎng)生計(jì)劃
中醫(yī)中春夏秋冬如何養(yǎng)生
春夏秋冬，養(yǎng)生有道
【醫(yī)學(xué)小常識(shí)】順應(yīng)四季養(yǎng)生，喝出四季健康
順應(yīng)自然，四季養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽之道
四季中醫(yī)養(yǎng)生：順應(yīng)自然，健康生活
女性健康四季養(yǎng)生的方法
健康：四季之美，五臟之調(diào)——解析四季養(yǎng)生的智慧之道

網(wǎng)址: 性保健養(yǎng)生專題五：順應(yīng)四季變化??春頻、夏多、秋少、冬稀 http://www.u1s5d6.cn/newsview130708.html