生二胎注意什么 做好身材走樣的心理準(zhǔn)備

第一次懷孕，每個媽媽都經(jīng)歷了身材走樣的痛苦時期，產(chǎn)后恢復(fù)身體是一個漫長又頭疼的事情，懷一胎的時候已經(jīng)受夠了折磨，第二胎的時候就要做好心理準(zhǔn)備，并且要做好產(chǎn)后瘦身的堅定意志。

生二胎要做好哪些準(zhǔn)備呢

一是身體是否做好準(zhǔn)備了?

由于生二胎的時候人們的年紀(jì)會比較大，因此就有很多的潛在疾病，比如高血壓、糖尿病等各種疾病，這樣會給懷孕和分娩帶來危險。所以準(zhǔn)備生二胎的女性朋友要在準(zhǔn)備懷孕的時候到醫(yī)院做個全面的體檢，檢查后如果沒有任何懷孕的影響因素，那么就可以有計劃的懷一個健康的寶寶，如果有不適合懷孕的疾病，那么要先治療后，等醫(yī)生確定適合懷孕了才可以懷孕。

還有關(guān)于生二胎的分娩方式的選擇。一般來說很多第一次剖腹產(chǎn)的，第二次依然是選擇剖腹產(chǎn)，說是比較安全，但是依然存在危險因素，那就是第二胎的時候胎盤可能會剛好再原來的傷口上，如果進行第二次手術(shù)就可能會出現(xiàn)大出血或者是胎盤種植等并發(fā)癥，所以生二胎的女性朋友要有科學(xué)性的選擇分娩方式。

二是精力還夠嗎?

當(dāng)一個女人生完一個孩子就會流失大量的鈣，如果還要生二胎的話就會再流失更多的鈣，如果生完第一個孩子身材沒有恢復(fù)，而又生二胎身材再次走樣，那么就會導(dǎo)致很多女性朋友的心理接受不了，所以如果真的打算生二胎的，就應(yīng)該要更加呵護自己的身體，還要調(diào)節(jié)好自己的心理，坦然的接受身體變樣的現(xiàn)實。

而且照顧一個孩子就應(yīng)該夠累的了，如果再生二胎那么父母就要付出更多的時間和精力去照顧孩子，特別是母親很有可能既要因此放棄事業(yè)，轉(zhuǎn)戰(zhàn)做相夫教子的家庭婦女。所以要生二胎就要做好心理準(zhǔn)備。

三是錢是否夠養(yǎng)兩個孩子?

現(xiàn)在養(yǎng)一個孩子的費用是非常高的，物價也一直在上漲，加上孩子以后的教育基金，那就是一筆巨款，所以錢是不可不提的。很多家長覺得只要餓不死就好，話雖如此，但是畢竟現(xiàn)在的社會教育成本除了九年義務(wù)教育，還有各種興趣班的培養(yǎng)。

什么時候是生二胎的最佳時間

(1)如果第一胎是順產(chǎn)的話，生第二胎沒有嚴格的時間限制，一般一年后較好。如果媽媽第一胎是正常順產(chǎn)，并在給寶寶哺乳，那么最好是寶寶斷奶后再進行懷孕，這樣，身體恢復(fù)得更好，才有利于懷孕后的二胎寶寶生長發(fā)育。如果媽媽順產(chǎn)后沒有給寶寶哺乳，一般半年左右就可以進行第二次懷孕，產(chǎn)后切忌過早懷孕，不然身體不利于胎兒生長發(fā)育。但是建議最好是在一年后再生二胎。

(2)如果第一胎是剖腹產(chǎn)的話，生第二胎一定要間隔兩年，否則容易引起子宮破裂導(dǎo)致生育危險。因為剖宮產(chǎn)后宮壁的刀口在短期愈合不佳，過早的懷孕，由于胎兒的發(fā)育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是手術(shù)切口處，使結(jié)締組織缺乏彈力，新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破，而造成腹腔大出血甚至威脅生命，因此再次妊娠最好是在手術(shù)后2年較為安全。

(3)對于一胎后已經(jīng)上環(huán)的媽媽，醫(yī)生建議在月經(jīng)徹底干凈后三到七天內(nèi)進行取環(huán)，取環(huán)后2周內(nèi)禁止同房，以免感染。生二胎一般最好是等到半年至一年為好。如果是急切需要懷孕時，要等待一段時間(2-3次正常月經(jīng)周期)再受孕，以便給予子宮內(nèi)膜一個恢復(fù)時間，利于優(yōu)生。

如果媽媽們年齡并不是非常大的話，醫(yī)生建議在生完第一胎后間隔三年時間在生二胎是最好的。因為這個時候一胎孩子已經(jīng)開始上幼兒園了，自己身體已經(jīng)恢復(fù)正常了，二個孩子之間有三年的間隔，大孩可以照顧一孩，儲存足夠的精力為二胎做好準(zhǔn)備。

切口妊娠風(fēng)險大

調(diào)查顯示，中國的剖宮產(chǎn)率為54%，部分地區(qū)剖宮產(chǎn)率72%， 其中全國范圍內(nèi)無醫(yī)學(xué)指征、產(chǎn)婦要求的剖宮產(chǎn)約占剖宮產(chǎn)總數(shù)的25%，最高者接近50%。

剖宮產(chǎn)率的居高不下，“單獨二孩“政策引發(fā)的二胎妊娠小高峰，導(dǎo)致切口妊娠患者明顯增加。省婦幼保健院2010年-2013年平均每年收治切口妊娠182例，2014年收治切口妊娠患者297例，較前4年均數(shù)增長了63%。

切口妊娠嚴重損害婦女的身心健康，威脅婦女的生命安全。切口瘢痕處非常薄，易穿透，刮宮時有可能發(fā)生致命性的大出血，因此針對瘢痕妊娠的人工終止手術(shù)也比較復(fù)雜。

頭胎順產(chǎn)是避免剖宮產(chǎn)疤痕部位妊娠最好的方法，建議初產(chǎn)婦在自身允許和胎兒允許的情況下，最好選擇順產(chǎn)，為生育二胎做好準(zhǔn)備。媽媽們?nèi)绻?，剖宮產(chǎn)后需嚴格避孕2-3年，完善孕前檢查;妊娠晚期更要增加產(chǎn)檢的次數(shù)，分娩前做好充分準(zhǔn)備。

超生怎么辦準(zhǔn)生證

首先，大家必須要清楚一件事，那就是超生是沒有準(zhǔn)生證的，而且是要罰款的。只要交完罰款費用，那么其它的不會影響的。有人就會說，罰款費用那么高，為了一個準(zhǔn)生證就用了那么多的錢，值得嗎?這里要告訴你，非常值得!因為如果沒有準(zhǔn)生證，將來BB就上不了戶口，得不償失。既然做好了超生的準(zhǔn)備就要把罰金準(zhǔn)備好，就算現(xiàn)在不交，將來BB上戶也是要交的。

當(dāng)然，在農(nóng)村第一胎是女孩的等情況在符合法定情形之下可生第二胎，但必須先申領(lǐng)準(zhǔn)生證生育。如果你在懷二胎之前就把準(zhǔn)生證弄好，那么生二胎就不算是超生了。但是農(nóng)村家庭，頭胎是女娃，然后急急忙忙就生二胎了，來不及辦理準(zhǔn)生證，那毫無疑問，那就屬于超生了，這樣生二胎的一切費用還需要自費。

生二胎疼嗎

順產(chǎn)的話第二胎是要快一些，但是疼痛都差不多。不過寶媽都是過來人了，有了心理準(zhǔn)備可能也感覺沒那么疼了。

大家眼中的生二胎是這個樣子的：

快

因為前面生過一胎了，所以身體的組織機能也是已經(jīng)順利的適應(yīng)生孩子的狀態(tài)了，所以這個時候生二胎的話，那就是很快的事情了，這樣產(chǎn)婦們就可以少受一些罪，所以二胎的好處就是快，少受罪。

不痛

這是很理所當(dāng)然的事情，為什么這樣說呢，生孩子的時間縮短了，比第一胎的時候少了很多，所以就相對來講所受的疼痛也就更加的少一些，所以會不是很痛。

但是現(xiàn)實生活中，為什么有很多的媽媽說，自己二胎的時候很疼呢？難道真的是比一胎的時候更加疼一些的嗎？當(dāng)然不是了。

心理預(yù)期起主要作用

生二胎的孕媽都是已經(jīng)生過一胎了，所以再生二胎的時候，也是已經(jīng)有了心理準(zhǔn)備，一般會自己心里知道應(yīng)該和一胎的時候差不多疼，但是等到生二胎的沒想到那個疼自己還是承受不了，所以現(xiàn)實的疼痛打臉了，也和心理預(yù)期起了沖突，才會導(dǎo)致覺得生二胎會更加的疼一些。

感覺閾限不一樣

每個人的感覺閾限是不一樣的，怎么說呢，那就是有些二胎產(chǎn)婦的閾限值是比較大的，所以這個時候就不容易感受到疼痛，但是有些產(chǎn)婦的感覺閾限值是小的，就比較容易感受到疼痛。這也是每一個二胎產(chǎn)婦所說的，為什么有些人是比較疼的，有些人是不疼的。但是理論上因為生孩子的過程是一樣的，應(yīng)該是沒有什么差別的。

所以，你現(xiàn)在知道是生一胎和生二胎哪一個更疼一些了嗎？雖然有些時候是媽媽們說二胎的時候更疼，但是當(dāng)你親身經(jīng)歷的時候，你可能發(fā)現(xiàn)生二胎可能沒有那么疼。

精力還夠嗎

據(jù)科學(xué)資料表明，一個女人生育一個孩子會流失大量的鈣，生二胎意味著鈣流失量要更大。因為這樣一些婦女產(chǎn)后身材走樣，體態(tài)臃腫，甚至有些女性還會出現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥等一系列生理、心理疾病也是有可能的。準(zhǔn)備生二胎的媽媽們需要更加注意對身體的養(yǎng)護。

孩子生下來需要的是父母的呵護和教養(yǎng)。多撫養(yǎng)一個子女意味著父母付出更多的時間和精力照顧孩子，尤其是母親，可能因此要舍棄正在打拼的事業(yè)，轉(zhuǎn)而把主要精力放在養(yǎng)育孩子身上。因此，準(zhǔn)備生二胎的父母們一定要先蓄精養(yǎng)銳，為迎接孩子做好準(zhǔn)備。

生二胎前的準(zhǔn)備有哪些

1、加強身體鍛煉。提高身體素質(zhì)，才能少生病。否則，一旦生病了會影響受孕情況，如果再為了治病而被迫使用了抗生素或激素，更會對胎兒產(chǎn)生影響。

2、攝取營養(yǎng)飲食。準(zhǔn)備生二胎前，要注意多攝入高蛋白、低脂肪的食物，多吃瘦肉、魚蝦、蛋類、豆制品、應(yīng)季水果蔬菜等，儲存豐富的鐵、鈣等微量元素。

3、做好心理準(zhǔn)備。要充分考慮好生二胎的初衷，要做到不論男孩女孩都能欣然接受，在這點上一定要做好充分的心理準(zhǔn)備才行。

4、做好育兒規(guī)劃。要二胎前要做什么準(zhǔn)備?生了二胎由誰來帶的問題，是必須提前考慮好的問題。要提前籌劃好，切不要生完孩子以后，卻愁于沒人給帶，平添許多煩惱。

5、堅持規(guī)律生活。生二胎前，一定要保持一段時間的生活規(guī)律性，夫妻雙方都要做到不熬夜、不吸煙、不飲酒，遠離輻射源等對身體有害的場所。

算算生二胎的女人有多大損失

不知道從啥時候起社會上又流行生二胎一說，其實辣妹子認為生二胎不但違反我國《計劃生育條例》之規(guī)定，給社會造成巨大的經(jīng)濟壓力，也給自己生活帶來重重困擾!作為生產(chǎn)者----女人而言更是一種巨大的損失!不管你是因何原因想生二胎，辣妹子得提醒姐妹們生二胎的女人其實很傻很天真，還有那么一點點犯賤!不妨看看辣妹子為你總結(jié)的幾點意見：

第一：生二胎是對女人身心巨大的考驗和摧殘。

據(jù)科學(xué)資料表明一個女人生育一個孩子身體鈣的流失量是相當(dāng)驚人的!因鈣流失患骨質(zhì)疏松癥的幾率高達30%---40%。如果生育二胎，那么意味著女性身體鈣的流失量更高!因此患缺鈣疾病的可能性也大大增高!再有，女人懷孕大多會經(jīng)歷這些身體不適癥：腿腳抽筋、尿頻、睡眠不好，惡心嘔吐、食欲下降、四肢腫脹、身體疲乏、面部黃褐斑。。。。。這一系列的孕期反映大大降低你身體的免疫力，當(dāng)然這就意味著你的壽命會相對縮短。最后，產(chǎn)后身材走樣，體態(tài)臃腫，甚至有些女性還會出現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥等一系列生理、心理疾病。。。。。這都是生育女性不可忽視的疾病。因此辣妹子奉勸那些想生二胎的女性朋友還是三思而行，別折騰自己的身體和容顏!做一個健康快樂的現(xiàn)代新新女性!

第二：生二胎耗費女人更多精力和時間，容易荒廢事業(yè)。

當(dāng)今社會教育子女，處理家務(wù)事。。。。。這些責(zé)任大多落在女人身上，如果再多撫養(yǎng)一個子女，相信女性必然會為家庭為孩子付出更多時間和精力。要知道青春如流水，一去不復(fù)返啊!一個人到底有多少青春年華耗在帶孩子，生孩子的事上呢?縱然你有三頭六臂也不能顧全所有的事情?？赡苡腥藭f帶孩子可以請保姆阿，可大家要知道保姆不是萬能的，保姆并非完全能夠替代父母的!因為孩子需要的是一種親情的呵護和教養(yǎng)。從科學(xué)角度講，沒有比母親更適合孩子成長的保姆!同時，因為要生育二胎，女性就必須舍棄很多東西，比如：原本具有大好發(fā)展事業(yè)的機會便會錯過和流失掉!原本可以加薪晉級的機會也不得不擱淺一旁。如果不生育二胎，想必女人們會有更多時間和精力去工作，去學(xué)習(xí)，去鉆研，那么相信她將來在職場競爭上也會少走彎路，少吃苦受累。生活、工作也會增添更多信心和情趣!

第三：生二胎身材容顏難以恢復(fù)，是一種慢性毀容行為

想必很多已婚女性都知道懷孕生子這個過程女性的身材和容顏已經(jīng)受到很大損傷。比如：產(chǎn)后身材臃腫，盆骨增寬，乳房松垮干癟，面部出現(xiàn)很多斑紋。。。。。如果要恢復(fù)身材和容顏，女人在生產(chǎn)之后需要一個長時間的堅持鍛煉的過程，但真正能恢復(fù)少女體態(tài)的人幾乎沒有。如果有些女性還抱著生二胎的思想，那么無疑她們在走一條慢性毀容之路啊!

首先，說話女人懷孕的肚皮肌肉在經(jīng)過反復(fù)膨脹收縮之后肌肉的彈性是否會大大下降呢?原本可以恢復(fù)的肚皮，因為再一次懷孕膨脹，是否還能恢復(fù)從前?本來已經(jīng)被撐寬的盆骨，如果再一次被撐開，你以后穿褲子還會那么有曲線之美嗎?本來剛恢復(fù)彈性的乳房或許也因為你的二胎而變得下崔松垮。。。。。。這些因素完全可以讓你從白天鵝變成丑小鴨!

再有，如果你是剖宮產(chǎn)子，那么你肚皮上的刀疤反復(fù)劃開，是否有損美觀?別說自己看著不順心，就是你老公看了也會感嘆萬分哪!如果你是順產(chǎn)孩子，那么你下面是否還會很緊很滑，讓你老公十分滿意呢?女性朋友們，想想生二胎的危害吧，別折騰自己的青春和容顏啦!

第四：生二胎嚴重影響夫妻性生活，降低生活質(zhì)量和情趣。

女人懷孕生子期間夫妻房事的時間大大減少，有些男人在憋不住或者忍受不了外界誘惑的時候便有了出軌行為。對女人來說這是何苦呢?難道為了多生個孩子，把老公輕易推向別的女人的懷抱嗎?這樣的結(jié)局要么是離婚為代價，要么夫妻從此不和睦，不性福為代價。。。。。。女人啊!這樣的代價對你公平嗎?別再犯傻了，生二胎完全是對女人生命的摧殘，對青春的褻瀆!

再有，反復(fù)懷孕生子女人的乳房會變得沒有彈性松垮，曾經(jīng)迷人的豐胸或許會變成飛機場，曾經(jīng)平坦的小腹可能會隆起小山莊，曾經(jīng)緊繃濕滑的下面可能會變得干澀松大。。。。。一個女人失去這些魅力，也就注定了夫妻性生活不和諧的惡果!聰明的女人都知道當(dāng)今社會因為夫妻性生活不和諧離婚率可是偏高的喲!所以，不要有生二胎的傻想法，一定要活出現(xiàn)代女性的個性和風(fēng)采來!

第五：生二胎帶來更大經(jīng)濟壓力于人于己于社會都無益

生個孩子很容易，可是要撫養(yǎng)成人一個孩子卻不容易。曾經(jīng)有人算過一筆帳，養(yǎng)育一個孩子到大學(xué)畢業(yè)至少要花費近100萬資金!理智的分析下，有了這100萬我們到底能做多少更有意義的事情呢?比如，你可以把奧拓車換成奔馳車，你可以把三居室，換成小洋樓，你可以和老公去幾次歐洲旅行，你可以到韓國去做幾次整容，你可以成立一個慈善基金會，你可以捐助貧困山區(qū)，你可以支援災(zāi)區(qū)建設(shè)。。。。。。與其多生個孩子來折騰自己，還不如用這筆錢，用這份精力多為自己，為家人，為社會多做貢獻呢!

綜上所訴，女人生二胎完全是一種自己作踐的行為!既傷了身體，失去身材和魅力，又耗費財力物力，更有甚者因此失去美滿婚姻和夫妻房事，所以生二胎的姐妹們是犯賤!打死也別生!

生二胎疼嗎

生二胎也會疼，這是分娩的必經(jīng)過程，宮縮痛無法避免，但生二胎比生第一胎容易，胎動和發(fā)作也要快很多，產(chǎn)程會更快，生寶寶會更容易，所以，會感覺輕松很多，做好充分的心理和生理準(zhǔn)備，迎接寶寶的到來即可。

順產(chǎn)會有什么后遺癥嗎 身材走樣

身材走樣、肚皮松弛、胸部下垂等，都是最容易出現(xiàn)的順產(chǎn)后遺癥，這是由于媽媽們懷孕生產(chǎn)前的運動太少，皮膚肌肉不夠緊實導(dǎo)致的。

媽媽們想要避免這種情況就要在懷寶寶生寶寶前多多運動，讓腹部胸部等部位的肌肉皮膚得到鍛煉，變得更有力更緊實，這樣不僅能更大程度的表面順產(chǎn)后的身材走樣，也能使得順產(chǎn)過程更加順利。

如果媽媽們順產(chǎn)后出現(xiàn)了身材走樣等一系列問題也不必過于煩惱，隨著身體的恢復(fù)，運動量的增加，對身體各部位的鍛煉也可以使得身材走樣等情況得到改善，即使不能恢復(fù)懷寶寶前的標(biāo)準(zhǔn)，也能成為辣媽一位！

半年沒懷上二胎 控制好體重

生完一胎后很多媽媽都有身材走樣，臃腫肥胖的問題，而肥胖又成為了媽媽們備孕二胎的阻礙，因為女性過度肥胖會影響月經(jīng)的規(guī)律性，導(dǎo)致排卵困難，且影響卵子的發(fā)育，所以媽媽們備孕二胎要控制住自己的體重，維持在正常的體重。

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。

成人的BMI數(shù)值：

過輕：低于18.5。

正常：18.5-24.99。

過重：25-28。

肥胖：28-32。

非常肥胖：高于32。

懷二胎：身體、情緒和觀念的變化

一是關(guān)注身體的變化。

生二胎的時候身體的變化和第一胎的還是有些不一樣的。比如：

1、顯懷時間和胎動時間比第一個寶寶早。

2、有些女性朋友懷二胎的時候孕吐沒有第一胎那么嚴重，當(dāng)然這不是每個人都是這樣的。那些孕吐還是很嚴重的孕媽媽至少有了第一次經(jīng)驗，不會那么手足無措了。

3、有些媽媽的骨盆關(guān)節(jié)痛的時間比第一個寶寶要早，而且可能會痛得更厲害，因為再次懷孕讓骨盆關(guān)節(jié)承受了很大的壓力，所以在懷二胎的時候要注意自己的姿勢。

二是注意情緒的變化。

雖然說第二次懷孕會比上次有經(jīng)驗，不用擔(dān)心整個流程，也可以比較好的處理遇到的問題。但是第二次懷孕也存在一定的風(fēng)險，有些媽媽也會想起以前的痛苦，特別有些在乎孩子性別的，更需要調(diào)整自己的情緒，生男生女一樣好。

三是做好身材走樣的心理準(zhǔn)備。

第一次懷孕，每個媽媽都經(jīng)歷了身材走樣的痛苦時期，產(chǎn)后恢復(fù)身體是一個漫長又頭疼的事情，懷一胎的時候已經(jīng)受夠了折磨，第二胎的時候就要做好心理準(zhǔn)備，并且要做好產(chǎn)后瘦身的堅定意志。

四是保持端正的觀念。

在一些生二胎的人中，少不了那些為了生兒子的，所以很多人都受到了來自家長的壓力，但是孕婦本身要端正一個態(tài)度，那就是不管生男生女都是寶。

生二胎前要做哪些準(zhǔn)備 生二胎的材料準(zhǔn)備

申請生育第二個子女的夫妻，首先要到女方戶籍所在地村(居)委會領(lǐng)取并填寫《照顧生育第二個子女申請審批表》，然后分別報男、女雙方所在單位審查。

所需材料：結(jié)婚證、子女出生醫(yī)學(xué)證明、全家戶口簿、女方近期婦檢證明、計劃生育服務(wù)證。

脂肪堆積身材走樣

脂肪堆積，身體發(fā)胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的都市OL，平時愛怎么坐怎么坐，愛怎么站怎么站，直到某一天，鏡子里難堪的體形無情地打擊你，嘲笑你，看你還哪來的美麗自信！莫到那時再后悔，現(xiàn)在來看看那些讓你發(fā)胖的元兇吧，堅決將肥胖扼殺在搖籃里！

頸部皮膚松弛的原因

經(jīng)常低頭伏案書寫，頸部容易皮膚松弛，出現(xiàn)雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現(xiàn)連肉。頸部放松 后仰，脖子后面會出現(xiàn)很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現(xiàn)一個大肉團。

扣肩駝背破壞女性曲線

扣肩，會導(dǎo)致胸部不挺拔，松弛下垂。駝背，導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背熊腰，失去女性靈秀的感覺！坐姿不當(dāng)導(dǎo)致腹部游泳圈

坐的時候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐，中間地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆積。

站姿不當(dāng)導(dǎo)致臀部松弛下垂

站立時腿放松沒勁，上半身的重量都壓在了下半身，導(dǎo)致臀部松弛下垂，臀兩側(cè)肌肉向外迾開，大腿變粗，特別是大腿跟部最粗。

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