楊猛 副主任醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ住裾?、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

提問

手上的皮膚松弛可以考慮使用抗衰老護(hù)膚品、進(jìn)行肌肉鍛煉或進(jìn)行皮膚緊致手術(shù)等方法來改善。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1.抗衰老護(hù)膚品
選擇含有適量維生素C、E及玻尿酸等成分的護(hù)膚品，遵循日常護(hù)膚程序，在清潔后涂抹于面部。這些成分有助于促進(jìn)膠原蛋白合成、減少自由基損傷并保持水分平衡，從而提升肌膚彈性。
2.肌肉鍛煉
針對(duì)上肢肌群設(shè)計(jì)有針對(duì)性的力量訓(xùn)練計(jì)劃，如啞鈴彎舉、俯臥撐等；建議每周至少3次，每次持續(xù)20-30分鐘。增強(qiáng)手臂力量可間接提高支撐力，一定程度上能改善因軟組織張力下降引起的皮膚松弛現(xiàn)象。
3.皮膚緊致手術(shù)
通過注射填充劑或使用激光設(shè)備來重塑面部輪廓和提升軟組織結(jié)構(gòu)。此方法可以直接作用于目標(biāo)區(qū)域，有效改善因年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的面部下垂和松馳問題。
在日常生活中注意均衡飲食，富含膠原蛋白的食物如豬蹄、雞爪等可輔助改善皮膚狀態(tài)。同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于提高皮膚彈性和緊致度。

2024-01-29 05:51

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