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覆盆子的作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月22日 15:33

覆盆子的作用

很多人知道覆盆子好吃，而且有藥效，但是卻不知道它到底有什么功效呢？那么，今天我們就來了解一下覆盆子的功效與作用及食用方法和禁忌。

目錄覆盆子的功效與作用覆盆子的食用方法和禁忌覆盆子適合人群覆盆子該如何種植覆盆子茶對(duì)孕婦的作用

1覆盆子的功效與作用

　　很多人知道覆盆子好吃，而且有藥效，但是卻不知道它到底有什么功效，那么，今天我們就來了解一下覆盆子的功效與作用。

　　一、覆盆子的營養(yǎng)成分

　　覆盆子富含有機(jī)酸、糖類及少量維生素C。果實(shí)中還含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。

　　二、覆盆子的功效與作用

　　許多古書上有記載覆盆子的功效與作用，比如說，《本草通玄》："覆盆子，甘平入腎，起陽治痿，固精攝溺，強(qiáng)腎而無燥熱之偏，固精而無疑澀之害，金玉之品也。"《本草經(jīng)疏》："覆盆子，其主益氣者，言益精氣也。腎藏精、腎納氣，精氣充足，則身自輕，發(fā)不白也。蘇恭主補(bǔ)虛續(xù)絕，強(qiáng)陰建陽，悅澤肌膚，安和臟腑。甄權(quán)主男子腎精虛竭，陰痿，女子食之有子。大明主安五臟，益顏色，養(yǎng)精氣，長發(fā)，強(qiáng)志。皆取其益腎添精，甘酸收斂之義耳。"《本草述》："覆盆子，方書用之治勞倦虛勞等證，或補(bǔ)腎元陽，或益腎陰氣，或?qū)Ｗ叹?，隨其所宜之主，皆能相助為理也。"等等。

　　可見覆盆子的功效主要是益腎、固精、縮尿，用于腎虛遺尿、小便頻數(shù)、陽痿早泄、遺精滑精。

　　此外，覆盆子還具有健腦益智、美容養(yǎng)顏、防治癌癥的功效，因?yàn)楦才枳又兴目寡趸瘎苡行У胤乐棺杂苫鶎?duì)大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應(yīng)，從而達(dá)到健腦益智的作用;而覆盆子中所含的黃酮類物質(zhì)，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，它們?cè)谧o(hù)膚養(yǎng)顏方面也身手不凡。這類物質(zhì)可以改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚毛細(xì)血管彈性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，從而發(fā)揮美容養(yǎng)顏的功用;再者，覆盆子中含有一種非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌癥發(fā)生之功用。

　　甚至，覆盆子也是天然的減肥良方，覆盆子含有烯酮素，能夠加速脂肪的代謝燃燒，效果比辣椒素強(qiáng)三倍，比平常進(jìn)食加快5倍脂肪代謝燃燒。日本等發(fā)達(dá)國家主要用于化妝品和減肥產(chǎn)品，且臨床效果十分明顯。

2覆盆子的食用方法和禁忌

　　覆盆子的食用方法

　　做法一、覆盆子粥

　　材料：粳米、覆盆子、蜂蜜。

　　做法：首先將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;將覆盆子洗凈，用干凈紗布包好，扎緊袋口;然后取鍋放入冷水、覆盆子，煮沸后約15分鐘;再揀去覆盆子，加入粳米，用旺火煮開后改小火煮至粥成，下入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　做法二、三子核桃肉益發(fā)湯

　　材料：豬肉(瘦)、女貞子、菟絲子、覆盆子(干)、核桃以及姜、鹽適量。

　　做法：首先將女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗凈;核桃去殼略搗碎;瘦肉洗凈原件下鍋;然后將全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味;加姜、鹽調(diào)味，去渣，即可飲用。

　　做法三、固精益腎豬肚

　　材料：豬肚、覆盆子(干)、山藥(干) 、豬脬以及黃酒、鹽適量。

　　做法：首先快速洗凈淮山藥、覆盆子;打碎山藥，加黃酒10克濕潤，備用;將豬肚、豬脬初洗一次再用細(xì)鹽將內(nèi)外壁反復(fù)擦洗，再用冷水洗凈;洗干凈后先把山藥、覆盆子放入豬脬內(nèi);然后在豬肚切開一個(gè)大口子，將豬脬放入豬肚內(nèi)，空隙部分放入糯米適量;再者用線將切口縫牢，并將豬肚的兩頭用線扎緊;然后將豬肚放入大砂鍋內(nèi)，加水浸沒，用旺火燒開后加細(xì)鹽、黃酒10克，再改用小火約煮3小時(shí);直至將豬肚燒爛則離火。稍涼后，剖開豬肚，拆線，取出糯米、豬脬、山藥、覆盆子，并將豬脬切碎，一起烘干，研成粉末，裝瓶。最后將豬肚切片后放入湯內(nèi)，再煮片刻，離火，即可。

　　三、覆盆子的禁忌

　　覆盆子藥用，主要適宜具有以下癥狀的人群，如肝虧虛、陽痿、遺精、不孕不育、小便頻繁、視物不清等。但是腎虛火旺、小便短赤的朋友以及懷孕初期的婦女請(qǐng)慎重服用。

　　1、腎虛有火，小便短澀者慎服覆盆子。

　　2、強(qiáng)陽不倒者忌覆盆子?！侗静萁?jīng)疏》

　　3、腎熱陰虛，血燥血少之證戒覆盆子?！侗静輩R言》

　　4、小便不利者勿服覆盆子。《本草從新》

　　以上就是小編為大家介紹的覆盆子的功效與作用及食用方法和禁忌，希望能夠幫助到您。更多關(guān)于覆盆子的功效與作用的相關(guān)資訊，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注土巴兔學(xué)裝修。

3覆盆子適合人群

　　一、覆盆子的功效與作用

　　覆盆子味甘、酸，性微溫;歸肝、腎經(jīng);氣香質(zhì)潤，降中有升;具有補(bǔ)益肝腎，固精縮尿，明目烏發(fā)的功效;主治陽痿滑精，帶濁不孕，腎虛尿頻遺尿，目視昏暗，須發(fā)早白。

　　二、覆盆子適合人群

　　1.適宜肝虧虛者、陽痿者、遺精者、不孕不育者、小便頻繁者、視物不清者。

　　2.腎虛火旺、小便短赤者、懷孕初期婦女慎服。

　　三、覆盆子做法指導(dǎo)

　　1.以輔料形式添加到湯、粥中。

　　2.陽痿早泄、遺精滑精者，即可單用研末服，亦可與沙苑子、山茱萸、芡實(shí)、龍骨等補(bǔ)腎澀精藥配伍。

　　3.肝腎虧損，精血不足，目視昏花者，可單用久服，亦可與桑椹子、枸杞子、懷生地等相配

4覆盆子該如何種植

　　相信有很多朋友吃過覆盆子這種酸酸甜甜的天然果實(shí)吧，但是大都是在山上隨手摘來的野生覆盆子，而人工種植的覆盆子卻有很多人都未曾了解，甚至覺得神奇，那么，覆盆子該如何種植?小編今天就來給朋友們提供一些覆盆子種植小技巧，可別小看這些小技巧，它可是有著大作用呢!

　　覆盆子喜冷涼氣候，忌炎熱，喜光忌暴曬。一般土壤均可栽種，但以土質(zhì)疏松、富含腐殖質(zhì)、排水良好的酸性黃壤土為好。

　　首先是覆盆子該如何繁殖，有哪些栽培技術(shù)?

　　福覆盆子的栽培技術(shù)：用根蘗、埋根、扦插或壓條繁殖法。

　　1、根蘗繁殖：2-3月，挖取由根蘗苗長成的植株，經(jīng)適當(dāng)修剪后，分株假植或定植。

　　2、埋根繁殖：利用挖根蘗苗時(shí)修剪下來的較粗的側(cè)根，截成長10cm左右的根段，插入苗床，培育1年后定植。

　　3、扦插繁殖技術(shù)，在春季萌芽前剪取一年生枝條，將枝條剪成15-20cm作插條，按行株距10cm×5cm插入苗床，覆膜保溫保濕，苗高50cm即可了圃定植。

　　4、壓條繁殖：7-8月，將母株接近地面的一年生枝條壓入土中，枝條入土部分割傷。翌年春，將壓條長出的幼苗截離母體，另行栽植。定植按行株距2cm×0.5cm開穴，穴寬深30-40cm，每穴施入土雜肥5kg和細(xì)土拌勻，栽后踏實(shí)淺水。

　　另外，在定植后每年中耕、除草、追肥3-4次。生長期適時(shí)修剪整形，搭架引縛。春季修剪，每叢保留7-9個(gè)粗壯枝條，結(jié)合采用單柱或雙柱或籬架引縛;夏季修剪每株保留12-15個(gè)均勻分布的健壯枝條，對(duì)保留的基生枝進(jìn)行摘心;秋剪在果實(shí)采完后進(jìn)行，剪去枯枝、病枝、弱枝，疏剪密枝。雨水或干旱過多時(shí)，及時(shí)排灌水。

　　以上提到的是一些覆盆子的種植方法和技巧，你是否對(duì)覆盆子的種植有了更多的了解。同時(shí)，朋友們有沒有發(fā)現(xiàn)，覆盆子的繁殖方式多樣，生命力頑強(qiáng)，屬于比較容易種植，那么，你是否心動(dòng)了，想要自己來種植覆盆子呢，那么，如果有想法了就要趕緊行動(dòng)起來了。

5覆盆子茶對(duì)孕婦的作用

　　】覆盆子就是小時(shí)候在山上摘的野果子，紅色的。據(jù)說覆盆子葉子泡茶是孕婦的花草茶?？梢詼p輕孕婦分娩的痛苦，提高母乳的營養(yǎng)價(jià)值。那么，覆盆子茶對(duì)孕婦有什么作用呢?下面我們一起看看。

　　覆盆子茶對(duì)孕婦的作用：

　　1覆盆子的葉子可以有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的效果的。因此現(xiàn)在有很多藥廠專門制作了覆盆子茶。如果女性朋友平時(shí)多飲用這些茶水的話，可以調(diào)理月經(jīng)，月經(jīng)順暢的話對(duì)女性懷孕和備孕都有幫助。

　　2覆盆子茶對(duì)于孕婦也有很好的幫助的，因?yàn)楦才枳涌梢詭椭徑庠袐D出現(xiàn)的一些頭暈還有白帶異常的現(xiàn)象。在懷孕期間不能亂服用藥物。而覆盆子茶一般比較溫和，所以還是適合孕婦飲用的。

　　覆盆子茶對(duì)孕婦的作用覆盆子茶是孕婦的花草茶

　　3但是懷孕的婦女也要注意，在懷孕期間不能一次性飲用太多覆盆子茶。因?yàn)楦才枳硬璨⒉皇敲總€(gè)女性都適合飲用的。如果孕婦是屬于陰虛有火的話，或者是出現(xiàn)小便短的情況，建議還是不要喝覆盆子茶的。

　　覆盆子葉茶有微微的甜香、獨(dú)特的味道，能緩和煩躁的心情，安定身心。據(jù)說懷孕時(shí)常喝會(huì)使分娩較為輕松，所以有“孕婦的花草茶”之稱。一般認(rèn)為可使子宮肌和骨盆的肌肉保持正常，提高母乳的營養(yǎng)價(jià)值，并促進(jìn)母乳的分泌。但是，這種茶有刺激子宮的作用，在懷孕初期不能喝太多。而且若要在懷孕時(shí)飲用，一定要先請(qǐng)教醫(yī)師。

　　覆盆子茶對(duì)孕婦的作用覆盆子茶是孕婦的花草茶

　　注意事項(xiàng)：覆盆子的果實(shí)對(duì)于人體也具有很不錯(cuò)的功效，因?yàn)楦缓S生素，因此對(duì)于美容方面也有不錯(cuò)的功效。因此女性朋友們平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍└才枳拥?。同時(shí)配合覆盆子茶，效果會(huì)更好的。

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