很多女性為保持身材而節(jié)食，但營養(yǎng)學(xué)家警告：節(jié)食減肥不可取，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康。如果掌握了飲食小竅門，就可以保持好身材。以下的果蔬減肥法不僅女性適用，有肚子的男性也可以試試。

瘦腰冠軍—草莓

減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要?dú)w功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì)，它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松瘦腰。

瘦大腿冠軍—白蘿卜

像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜吧！它含有的辛辣成分——芥子油能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對(duì)付大腿脂肪也是最合適不過的。

展開剩余 68 %

瘦小腿冠軍—西瓜

西瓜中含有的某些物質(zhì)有排毒作用，能使鹽分大量排出，尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。

瘦背冠軍—葡萄柚

背部贅肉的增加，大多是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過的，它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

瘦全身冠軍—櫻桃番茄

櫻桃番茄中的番茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。

“櫻桃番茄瘦身”提倡飯前吃10-15顆櫻桃番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨(dú)特的酸味還可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。

一顆櫻桃番茄（約15克）熱量只有2卡路里,200克櫻桃番茄熱量才只有30卡路里，相等于約八分一碗米飯的熱量！同等重量的蘋果則含有86卡的熱量，相比之下櫻桃番茄的熱量還不到蘋果的一半。

早餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常進(jìn)食,當(dāng)然以清淡、低熱熱量的食物為主。連續(xù)進(jìn)行一星期,可減去約2千克—5千克。

春沐源櫻桃番茄，美味多汁的同時(shí)還能清熱解毒，具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效，無論是當(dāng)水果生吃，還是當(dāng)食材制作各種沙拉，都是營養(yǎng)豐富的不二之選。

現(xiàn)在，春沐源的櫻桃番茄已經(jīng)開始預(yù)售了，酸甜可口，營養(yǎng)多汁，用進(jìn)口種子與智能溫室匠心培育出的櫻桃番茄從開始試種就捕獲了無數(shù)吃貨們的心。經(jīng)過這次精益求精的每一個(gè)環(huán)節(jié)的成長呵護(hù)，史上最好吃的櫻桃番茄定能讓你瘦的隨心所欲，美的輕松無憂。