首頁資訊此幾物被稱為腸道“清道夫”，堅持早晚吃一些，排便順暢身體好

此幾物被稱為腸道“清道夫”，堅持早晚吃一些，排便順暢身體好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月23日 00:09

腸道是人體攝入食物的必經(jīng)的通道，是整個消化系統(tǒng)的重要組成部分，當腸道出現(xiàn)了問題，就會導致食物不能被完全的吸收以及消化，并且還會導致腸道內堆積大量的垃圾以及代謝毒素，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，進而造成肥胖、胃脹、甚至引發(fā)腸胃疾病等問題。所以清理腸道對于健康養(yǎng)生來講也就變得極為重要。

它們被稱為腸道“清道夫”，堅持早晚吃一些，排便順暢，身體好

海帶里面含有豐富的微量元素，就比如：鐵元素、鈣元素、碘元素、鉀元素，還有很多的膳食纖維素呢，它們可以促進腸胃工作，加強我們的腸胃消化，將腸胃內的垃圾細菌排除出去呢。

火麻仁含有豐富的脂肪油，研究發(fā)現(xiàn)脂肪油有潤燥滑腸的功效，具有潤滑腸道，軟化糞便、促進排便的作用。用火麻仁泡水喝，不僅能有效改善便秘的癥狀，還能起到養(yǎng)胃護胃的目的。

獼猴桃含有非常豐富的營養(yǎng)元素，而且還含有豐富的礦物質、維生素B1、維生素B2和維生素C，所以是非常好的美容和潔腸的食物了，能夠很好的促進我們的腸胃蠕動，讓我們排便是可以更加的通暢。

豆芽，豆芽中含有的營養(yǎng)價值是非常豐富的，里面含有豐富的纖維素和多種微量元素，正常吃豆芽的話不僅可以潤腸通便，而且還能起到利尿排毒的效果。

特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

上海又一知名“康養(yǎng)度假”集團爆雷