肺癌這個疾病是可怕性，可以說是很高的，直接會危害到生命而出現肺癌大部分都是因為吸煙所導致的。在日常生活中，想要預防肺癌的出現，我們就一定要做一些事情，這樣才不會讓肺癌傷害到我們，那么你知道肺癌要怎么樣才能夠有效的進行預防呢？

　　預防肺癌的方法

　　戒煙

　　想要預防肺癌的話，戒煙是肯定要做的事情，因為想要治病的就就必須要治本，香煙就是導致肺癌的主要因素，所以戒煙是一個勢在必行的事情。有研究表明，吸煙的年限越長，其導致肺癌的幾率就越大，但是當戒煙了之后，其發(fā)生肺癌的幾率也就慢慢的降低的?？偟脕碚f，如果你想要預防肺癌的話，現在就要馬上扔掉手中的香煙。

　　多喝茶

　　導致疾病的出現，肯定是因為體內毒素過多，而引發(fā)肺癌的毒素也是有很多的，這個時候如果喝茶的話，就可以起到促進新陳代謝的效果，把在體內的毒素都排出，這樣就能夠預防肺癌的出現。另外喝茶也能夠緩解因為吸煙所到來的咽喉不適等不良癥狀，是預防肺癌的一個好方法。

　　積極鍛煉

　　鍛煉也是預防肺癌的一個好方法，這個主要是因為鍛煉能夠促進新陳代謝，提高身體免疫力，也能促進肺活量，讓肺部一直處于一個健康的狀態(tài)。我們可以選擇每天在下班之后的半個小時做些簡單的運動，來提高身體素質，預防肺癌出現。

　　定期檢查

　　如果是經常吸煙或者肺部不是很好的人群，最好是選擇定期去醫(yī)院做檢查，這樣就可以幫助我們檢查肺部是否處于健康的狀態(tài)，一旦出現問題就馬上治療，這個才算是正確預防肺癌的一個重要行為。

　　養(yǎng)肺食療方

　　蓮藕燉排骨

　　材料：蓮藕、排骨、生姜。

　　做法：先把排骨洗凈之后切塊；生姜也洗凈切塊；然后把排骨跟生姜放入鍋中，用水熬煮3分鐘后取出來用水沖洗干凈。蓮藕洗凈切塊；把蓮藕跟洗好的排骨放入砂鍋里面，注入熱水，用中火燉煮到排骨熟透即可加入適量的調味料。

　　冰糖燉雪梨

　　材料：冰糖、雪梨。

　　做法：先把雪梨洗好之后切塊，然后把梨核取出來扔掉；把切好的雪梨放入燉盅里面，再根據個人口味放入定量的冰糖，直接注入少量的熱水。最后采用隔水燉煮的方式燉煮40分鐘后即可食用。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：彭志興）

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