搟面杖竿腿能瘦腿嗎

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搟面杖竿腿通常也可以起到瘦腿的效果。因為工作的原因需要長時間久坐導(dǎo)致腿部比較肥胖，和閨蜜一塊出去買衣服的時候，還經(jīng)常受到導(dǎo)購員的嘲笑，回來之后我就下定決心一定要減肥，我從網(wǎng)上看到使用搟面杖搟腿可以起到瘦腿的效果，在堅持一個月之后我發(fā)現(xiàn)自己的腿部真的比之前瘦了一些。

　　使用搟面杖搟腿能夠促進腿部的血液循環(huán)，再堅持一段時間之后就可以使腿部的脂肪燃燒，讓脂肪變成肌肉或者是隨著身體新陳代謝排出體外，而我經(jīng)常在早上起床之后使用搟面杖對腿部進行推拿，會從大腿根的部位推倒腳踝的部位，反復(fù)這個動作每天早上做100次。

　　我在每天晚上睡覺之前都會使用搟面杖對腿部進行推拿，先對整個腿部進行推拿，能夠促進腿部的血液循環(huán)，然后再著重處理腿部比較肥胖的部位，可以加速局部的脂肪燃燒，隨著身體的新陳代謝排出體外就可以達到瘦腿的效果。

　　每天早上我還會到樓下的公園進行跑步，早上到樓下跑步能夠呼吸到新鮮的空氣有利于身體健康，在跑步之前我也會做熱身運動，避免因為長時間沒有運動導(dǎo)致肌肉拉傷，堅持一段時間就可以起到很好的瘦腿效果。

　　其實減肥并不難，需要有巨大的意志力堅持下去才可以達到效果，而且我大概在堅持了兩個月之后，腿部比之前細了一圈，看著現(xiàn)在纖細的腿部，我也比較開心，因為出去買衣服的時候，再也沒有因為肥胖而被嘲笑過。

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