自制泡腳包：健康養(yǎng)生新選擇
想要享受健康的泡腳體驗(yàn)嗎？來(lái)自制一款專屬于你的泡腳包吧！以下是一個(gè)簡(jiǎn)單又實(shí)用的配方，讓你在家就能享受到專業(yè)的泡腳效果。

【配比】
舒筋草5克：舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)除濕
花椒5克：散寒止痛
干姜片5克：溫中散寒，溫肺化飲
益母草10克：活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫
藏紅花5根：活血化瘀，涼血解毒，解郁安神
艾草10克：溫經(jīng)止血，逐寒濕

【用法】
將所有材料放入水中煮15-20分鐘，然后加入溫水至45度左右，水深至少?zèng)]過(guò)足三里，建議泡至小腿過(guò)半，時(shí)間控制在20-25分鐘。泡得過(guò)久容易上火，請(qǐng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。

小貼士：一袋材料可以煮兩次，煮完后撈出材料即可進(jìn)行第二次煮沸。建議每隔一天泡一次腳，享受健康生活。

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