瘦腿按摩教程 | 按摩刮痧月瘦5cm
夏天馬上來了！你的筷子腿準備好了嗎??！
今天給大家分享我的瘦腿秘籍鴨！！每天堅持半小時！筷子腿不是夢！
?一：泡腳
水溫在40度左右最好，水要沒過腳踝，最好到小腿肚哦！15分鐘左右泡至腳微紅！我用的是加熱泡腳桶！你們可以持續(xù)加熱水。
?二：睡前運動
①敲打大腿膽經：從上到下四個點，左右大腿各敲50次！
②空中剪刀腿：這個瘦大腿內側特別有用！！30各一組，做三組哦
?三：按摩刮痧
我一般會配合按摩精油和七龍珠哦
手掌搓熱精油，涂在腿上后。揉、捏、捶、拍腿部。大腿小腿內部各3分鐘后用九龍珠開始刮痧按摩～
大小腿內側：由下往上
大小腿外側：由上往下
腿部每側都100下。每晚11點前刮完，洗澡后刮，避開經期哦。
正常會刮出紫紅色痧，也是祛濕的表現(xiàn)哦
每天堅持效果超好的！
??一定要配合精油哦！不然很容易挫傷皮膚角質??！我用的是alterra牡丹杏仁按摩油！我朋友德國帶回來的！幾十塊錢一大瓶可以用好久哦！！它是牡丹杏仁的提取物，淡淡的香味超好聞，給人放松的感覺。精油質地流動性很強，很細膩滋潤，雖然是油但是一點都不油膩很好吸收哦。按摩瘦腿輔助效果超棒。除此之外還能滋養(yǎng)皮膚，用完皮膚軟軟的嫩嫩的，雞皮也有改善哎?。“茨κ萃鹊耐瑫r皮膚也保濕滋潤，而且能夠緩解緊張感，整個人超放松的！
它是純天然，很安全放心哦。平時可以拿來按摩全身哦，緩解頸椎疲勞或者太陽穴按摩都完全ok～
??七龍珠是名創(chuàng)優(yōu)品 10塊錢買的！很實用！
每天堅持??！筷子腿就來啦～
#腿部如何按摩放松#

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