泡腳也能瘦腿？很多人因?yàn)橥鹊拇謮讯桓掖┤棺樱搅讼奶炜吹絼e人穿著漂亮的裙子很羨慕，其實(shí)我們可以試試及時(shí)的瘦腿，比如泡腳瘦腿的方法也是很有效的，泡腳瘦腿也是有講究的哦，懶人泡腳瘦腿法，加入秘密配方，小腿立即瘦一圈!
1、90度豎腿
仙女們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)早上的腿比晚上回家時(shí)腿部要細(xì)很多，這就是這就是水腫導(dǎo)致，而90度豎腿就是改善的最好方式，豎腿時(shí)可以玩手機(jī)、敷面膜，完全不耽誤事兒，半小時(shí)下來(lái)，腿部看上去比剛舉上去那會(huì)兒要細(xì)。操作簡(jiǎn)單效果顯著，實(shí)打?qū)嵉膽腥耸萃确?
2、貼墻站
每天飯后墻邊貼半個(gè)小時(shí)，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟要在一條線上貼墻;腳后跟和膝蓋要并攏，有的人腿型沒(méi)那么標(biāo)準(zhǔn)可能并不攏，腿型也盡量往里并，身體保持緊繃狀態(tài)，不能很松散的靠墻站，那樣一點(diǎn)用沒(méi)有，習(xí)慣成自然，貼墻站的時(shí)候可以看看電視，很容易就堅(jiān)持下來(lái)了，不僅有瘦腿的效果，而且對(duì)儀態(tài)也很有好處，長(zhǎng)期下來(lái)，整個(gè)人氣質(zhì)都有所提升。
3、狂蹬空中自行車(chē)
這個(gè)方法大家都知道，但是很多人就做個(gè)幾天就不做了，堅(jiān)持才有效果，睡覺(jué)前在床上躺著做十幾分鐘，身體平躺，把腿抬高做踏自行車(chē)狀開(kāi)始踩，一次兩百下以上效果會(huì)明顯，剛剛開(kāi)始比較容易腿酸，大家可以從先從幾十下開(kāi)始滿滿深入。對(duì)大腿內(nèi)側(cè)的小贅肉特別有效果，一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)變緊啦!
4、墊腳尖無(wú)處不在
腳掌站臺(tái)階或者書(shū)本上，放空腳跟緊繃小腿做踮腳運(yùn)動(dòng)，一上一下為一組，每次不低于100組。這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以讓小腿肚的位置上升，小腿肚肌肉位置拉高了視覺(jué)上小腿會(huì)更加修長(zhǎng)!墊腳尖時(shí)在腳尖與地面的接觸點(diǎn)是涌泉穴，刺激這個(gè)穴位對(duì)全身血液循環(huán)都有很好的帶動(dòng)作用，并且涌泉穴掌管睡眠，對(duì)舒緩壓力也有很好幫助。但是你什么時(shí)候才會(huì)想起來(lái)墊腳尖?如果你能在刷牙洗臉照鏡子的時(shí)候練習(xí)墊墊腳尖，每天15分鐘左右的練習(xí)就能讓你的腿圍月減3-5cm以上。
5、用生姜水泡腳
把姜切片放水煮十分鐘倒入泡腳桶，水溫微燙，水能放多高就放多高，泡的時(shí)候腿會(huì)有辣辣的感覺(jué)然后全身發(fā)熱出汗，每次泡二十分鐘，養(yǎng)成習(xí)慣后最棒的體驗(yàn)是不僅腿瘦了，對(duì)女生婦科也很有好處，長(zhǎng)期泡腳可以緩解痛經(jīng)，姜有溫?zé)狎?qū)寒的作用，能夠改善氣血不暢和久坐水腫的問(wèn)題，腿部是最容易積瘀積毒積濕的地方，所以每天泡泡腳也可以去濕氣、加速血液循環(huán)及新陳代謝。
上面為大家介紹了懶人泡腳的方法，可以試試泡腳的時(shí)候加點(diǎn)生姜，同時(shí)泡腳的時(shí)候踮起腳尖也是很不錯(cuò)的，最重要的是生姜泡腳可以幫助我們祛濕，還能促進(jìn)血液循環(huán)等等，讓我們的身體更健康，還能起到瘦腿的作用。返回搜狐，查看更多
