姑娘們好，這里是阿靜。

最近表妹跟我分享了她們學校一個令人感慨萬千的事情，因為臨近畢業(yè)晚會，很多姑娘為了能穿上華麗的禮服美美地出席晚會，都開始拼命節(jié)食瘦身，努力護膚。

原本只要控制在健康合理的范圍內(nèi)，這種行為也很正常，畢竟誰不想在這種人生重要場合艷驚四座呢。但其中有位女同學為了擁有S型的曼妙身材，另辟蹊徑在禮服里穿了一件超級緊身的「塑身衣」。

塑身衣帶來的小蠻腰和翹臀確實立竿見影，但過緊的束縛也讓她的身體器官接連報警，結(jié)果就在表演時暈了過去，后來直接被送去了急診。

除了晚會這種場合，炎炎夏日，輕薄的衣衫也觸發(fā)了無數(shù)姑娘的身材焦慮，為了追求「完美身材」，可能還有很多姑娘對曾經(jīng)風靡一時的「塑身衣」躍躍欲試。

但穿塑身衣真能讓我們擁有「完美身材」嗎？它會對我們的身體健康有哪些影響？如何才能健康地塑身變美？今天我們就來聊一聊這個話題。

塑身衣也叫塑身內(nèi)衣、彈力衣、美體衣、束身衣等。它是一種功能性服裝，其采用彈性面料，依人體曲線剪裁，緊貼皮膚。

穿上塑身衣之后，在視覺上，身材曲線優(yōu)美，比例勻稱，因此受到廣大女性的喜愛。

▲圖片來源：淘寶

塑身衣的起源眾說紛紜，一種說法是來源于古希臘克里特人崇拜的持蛇女神像中胸部束緊，胸部托起的服裝。

還有一種認為緊身衣的雛形是一種中世紀女性穿著的緊身厚制背心式內(nèi)衣。無論是哪一種起源，都有豐胸細腰的特點與作用。

▲圖片來源：Google

后來，人們對豐胸細腰的追求逐漸妖魔化。20世紀初一位法國醫(yī)生借助當時剛剛興起的X光技術(shù)，對使用束腰的女性做了個研究。在X光的照射下，長期穿戴束腰的女性腰部構(gòu)造式胸肌破損并且內(nèi)臟移位。

▲圖片來源：Google

誰知道過了這么些年，它換了更高科技的面料后又重新回來了，成了今天所穿的塑身衣。

塑身衣是利用脂肪的可移動性，運用各個部分剪裁的壓力差，把壓力高地區(qū)的脂肪擠到壓力低的地區(qū)去，如果是非常優(yōu)質(zhì)的塑身內(nèi)衣，它還會在壓力低的地區(qū)考慮到脂肪的形狀，以達到塑型美體的效果。

▲圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

但它所塑造出來的苗條身材也只是暫時的，并不能真正減少體內(nèi)脂肪。目前市面上很多塑身衣都標榜減肥、細腰、豐胸，瘦腿……可是只要脫下塑身衣，立馬打回原形。

穿塑身衣顯瘦只是掩蓋了肥胖，改變了感官上的形態(tài)，是一種精神、心理層面的安慰。

因為脂肪是一種能量物質(zhì)，要減少體內(nèi)的脂肪堆積，降低體脂率，就需要做到熱量負平衡，即體內(nèi)消耗的熱能一定要比攝入的多。人體不做功，脂肪就會在原地，根本不可能躺著不動，僅靠穿塑身衣就能減肥。

還有說塑身衣豐胸的，胸部有一層乳房下皺襞，在乳房與腹部連接處，它會阻擋你腹部的脂肪擠上去。所以妄圖把肚子上的肥肉擠到胸上一舉兩得的小仙女還是死了這條心吧。

長期穿塑身衣的人不只是肉被勒緊了，就連內(nèi)臟所處的位置、肋弓的大小都會發(fā)生一系列的變化，就像是「裹腳」一樣，讓一部分肌肉「廢用」「萎縮」，脫下塑身衣之后，身材不但不會變好看，還會變得十分松垮，在視覺上給人以越來越胖的感覺。

▲圖片來源：Google

小仙女們穿塑身衣的目的不就是為了一個好身材嘛，可惜塑身衣不但沒有用，還會對身體健康造成很大的危害。

首先，會影響到胃腸道的消化功能。因為胃腸道主要集中在下腹部，這也是使用塑身衣頻率最高的地方。如果下腹部長期受到約束收緊，勢必會影響到胃腸道血液循環(huán)的供給；同時還有可能造成整個胃腸道蠕動功能減弱，甚至引發(fā)便秘等問題。

其次，可能會影響到呼吸系統(tǒng)。大多數(shù)女性穿塑身衣的目的就是想把胸腹部多余的肉藏起來，塑身衣的強力捆綁作用會直接影響到身體許多部位的血液循環(huán)，從而影響正常的呼吸，造成呼吸困難。

第三，影響青春期女性腺體發(fā)育。所以，青春期的少女不宜穿塑身衣。塑身衣的設(shè)計需要緊貼身體肌膚，所以在一定程度上會讓身體受到束縛，影響血液循環(huán)系統(tǒng)，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起腫脹、疼痛。

還有，由于塑身內(nèi)衣緊貼在身上，皮膚不能自由呼吸，容易引發(fā)微循環(huán)障礙，影響皮膚正常的營養(yǎng)代謝，尤其是在出汗后，汗液不能及時揮發(fā)，造成毛孔阻塞，局部皮膚紅腫，引起毛囊炎等。

長期穿塑身衣還會影響人體血液循環(huán)，人體的局部代謝也會變慢，營養(yǎng)供應(yīng)也變差，肌肉的力量會進一步下降，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也會下降。此外，如果穿習慣了之后，猛然不穿，身體受傷的概率也會增加。

此外，當人體連續(xù)活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而過緊的內(nèi)衣則在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，從而造成背部肌肉不適、酸痛。

塑身衣不可行，那如何才能真正科學健康地擁有好身材呢？方法不是沒有，但要看你能不能堅持做到！減肥說到底還是少吃多動。

其實，減肥最簡單的法則就是讓熱量的消耗大于攝入，而這離不開合理的運動與正確的飲食控制。與其花錢買塑身衣，不如花錢去健身。

比如跑步、游泳、騎單車、爬山等戶外運動就很好。還可以在健身房進行力量訓練，例如舉啞鈴、做俯臥撐等，提高基礎(chǔ)代謝率，進而提高能量消耗，鞏固鍛煉的成果。

合理膳食是指一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。

人們通過飲食獲得所需要的各種營養(yǎng)素和能量，維護自身健康。要注意奶類、肉類、蔬果、五谷等食物的合理搭配，也要注意少鹽、飲食清淡等。

吸脂手術(shù)屬于外科體形雕塑手術(shù)中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。

在進行全身吸脂減肥前與醫(yī)生進行詳細溝通，根據(jù)求美者的自身情況合理設(shè)計手術(shù)方案。注意一定要在正規(guī)醫(yī)院和機構(gòu)進行，小作坊就算了哈。

姑娘們想要擁有健康美麗的好身材可以理解，但是不要盲目跟風，選擇損害健康的方式。

塑身衣的大行其道，是抓住了姑娘們愛美且想偷懶的心理，但這個世界上哪有那么好的事情呢，只是往身上裹了一層布，什么都不干就變瘦變S型身材，想想也知道是不可能的事情啦，所以還是運動走起吧！

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參考文獻

[1] 劉曉萍. 完美體形的表現(xiàn)——用現(xiàn)代美學觀點探討緊身胸衣的衍生與發(fā)展[J]. 文藝生活旬刊, 2011(12):184-185.

圖片: 黃仔 | 撰稿: 六團隊 | 責編: 鈴蘭

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