潮新聞客戶端 通訊員 嚴敏 記者 楊茜

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國6-17歲兒童青少年超重肥胖率為19.0%，如不采取有效措施，這個數(shù)字可能會在2030年猛漲至31.8%。

兒童青少年處于人生起步的重要階段，如何在滿足其生長發(fā)育營養(yǎng)需求的前提下做好體重管理，以降低成年后肥胖、糖尿病和血脂異常等慢性疾病的患病風(fēng)險，是讓“家有小胖”的父母倍感困擾的一大難題。

圖片來源于圖蟲

杭州的中小學(xué)生“長”勢如何？

從2024年杭州市中小學(xué)生健康狀況綜合監(jiān)測結(jié)果來看，總體超重率和肥胖率分別為14.7% 和12.2%，合計達26.9%，也就是說4個中小學(xué)生中就會有超過1個“小胖”。

過去三年來，這一數(shù)值始終在25%-27%附近“高位盤整”，沒有明確顯示出“向下突破”的信號，“減重”的任務(wù)還很艱巨。

總體營養(yǎng)不良率為8.8%，雖然變化幅度不大，但連續(xù)三年的上漲“苗頭”應(yīng)當引起足夠的警惕。

此外監(jiān)測結(jié)果還有一個明顯特征，就是“男女有別”，女生的營養(yǎng)狀況總體優(yōu)于男生，無論是營養(yǎng)不良還是超重肥胖的比例都相對較低，男生們有機會可以向同桌的“她”取取經(jīng)。

面對中小學(xué)生超重肥胖率“高位盤整”、營養(yǎng)不良率“抬頭”的雙重挑戰(zhàn)，如何將健康理念轉(zhuǎn)化為可操作、可持續(xù)的日常行動？

杭州市疾病預(yù)防控制中心（杭州市衛(wèi)生監(jiān)督所）正式發(fā)布“杭伢兒輕盈行動”之杭州市兒童青少年體重管理工具包。

市疾病預(yù)防控制中心 供圖

該工具包內(nèi)含十件實用工具，從吃、動、測三個方面幫助兒童培養(yǎng)健康的生活方式。

吃得科學(xué)：工具包里的《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》《中國兒童平衡膳食寶塔》和《中國兒童平衡膳食算盤》提供了科學(xué)的膳食指導(dǎo)，配合便攜電子廚房秤，可輔助兒童青少年科學(xué)搭配膳食，實現(xiàn)營養(yǎng)攝入的量化管理。

動得有趣：律動跳繩、智能計時器和體重管理手賬，能幫助兒童青少年培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。

測得便捷：《兒童青少年超重與肥胖評價表》、兒童身高測量墻貼和自動三圍測量卷尺，可幫助實現(xiàn)兒童青少年身體指標的自主監(jiān)測與動態(tài)追蹤。

體重管理不僅體現(xiàn)在數(shù)值上，更體現(xiàn)在良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成和身心健康的保持。從知識普及到習(xí)慣養(yǎng)成，杭州市正以“工具包+場景化”的創(chuàng)新實踐，為兒童青少年體重管理探索可行路徑。家庭、學(xué)校與社會資源的協(xié)同，讓“吃動平衡”不再停留于口號，而是成為可觸摸、可參與的生活方式。

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網(wǎng)址: 杭州中小學(xué)生減重任務(wù)艱巨：4個孩子中就會有1個“小胖” http://www.u1s5d6.cn/newsview1318964.html