喝油茶面會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

近期發(fā)布3月4日

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郭倩穎副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)A+++

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

偶爾喝一次油茶面不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，若是經(jīng)常食用會(huì)長(zhǎng)胖。

油茶面是一種中國(guó)的特色小吃。主要原料有小麥粉、食用油、白砂糖等，配料主要有芝麻、花生等。從油茶面的原料可以看出，油茶面的糖分和脂肪含量均比較高，若是偶爾食用，一般不會(huì)長(zhǎng)胖。

經(jīng)常食用油茶面可能會(huì)長(zhǎng)胖，油茶面的熱量比較高，減肥人士不宜食用。如果喝油茶面比較多，可以減少其他熱量稍高的食物，來減少攝入的總熱量，防止長(zhǎng)胖。日常飲食應(yīng)做到多樣化，少吃熱量高的食物，有利于控制體重。

博禾醫(yī)生

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