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油茶面熱量高不高，經(jīng)常喝油茶面會(huì)發(fā)胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 00:24

油茶面熱量高不高，經(jīng)常喝油茶面會(huì)發(fā)胖嗎

2024-08-30 22:41:50

油茶面作為東北特有的美食，很多人都喜歡買一些放在家中，但由于大多數(shù)地方售賣的油炒面都是加了糖的。下面小編就和大家一起看看經(jīng)常喝油茶面會(huì)發(fā)胖嗎。

油茶面熱量高不高

每100克油茶面（濕重）含96大卡熱量。

油茶面熱量高不高是很多人在問的，所謂油茶面，主要是將小麥粉等谷物用植物油炒至金黃，并且在其他時(shí)間更易于保存的食物。而說到熱量大部分的油茶面，其熱量含量都是比較低的，但是北方回民的油茶面通常是用牛骨髓的油炒出來的，而這種油茶面熱量高，脂肪含量大，但是吃起來卻更香。所以如果對(duì)于一些上班族來講早上沒有時(shí)間自己去做早餐，的確可以考慮喝一碗油茶面來補(bǔ)充自己一上午所需要消耗的熱量與營養(yǎng)。

經(jīng)常喝油茶面會(huì)發(fā)胖嗎

每天喝油茶面會(huì)發(fā)胖。油茶面中含有很多糖，偶爾喝一次不會(huì)發(fā)胖。如果不加限制地喝太多油茶，油茶中所含的脂肪會(huì)增加到更多并進(jìn)入身體。每克脂肪能產(chǎn)生九千卡路里。此外，如果喝了油茶后不及時(shí)鍛煉，不及時(shí)消耗油茶中的能量，也會(huì)在體內(nèi)積累能量，這會(huì)導(dǎo)致造成肥胖。應(yīng)該每天定期鍛煉，這不僅能燃燒脂肪，還能鍛煉身體。

油茶面能不能天天吃

油茶面熱量確實(shí)非常的高，是不可以天天吃的，否則小心你肚子上的肉肉哦，但是偶爾吃幾次還是比較可以的，因?yàn)檫@種東西比較的香，所以很多人都比較喜歡，當(dāng)然了，最多的時(shí)候呢，你也可以按照網(wǎng)上的教程來進(jìn)行學(xué)習(xí)，也是非常的容易學(xué)會(huì)這種做法的。

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