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減肥藥的這些副作用你需要知道

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月25日 12:02

　　1、容易引起失眠

　　許多人認(rèn)為服用減肥藥一段時(shí)間后，他們會(huì)感到免疫力下降，容易感冒。他們通常有一些小的臨床癥狀。雖然不是大病，但也影響生活。

　　有可能是由于減肥藥導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間失眠而降低免疫功能，許多減肥藥物都會(huì)加入一些抑制中樞神經(jīng)的成分，也正是這個(gè)成分直接使下丘腦受到抑制，不能實(shí)時(shí)地傳送信息，從而降低人們的食欲。

　　但是很多人也因此成分而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，進(jìn)而演化為長(zhǎng)期的藥物性失眠，每天碳水?dāng)z入不足，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)匱乏。

　　再加上失眠，就會(huì)導(dǎo)致免疫力迅速下降，所以各種細(xì)菌病毒也會(huì)侵襲人體，因此吃減肥藥可能會(huì)誘發(fā)一連串的惡劣后果。

　　2、腹瀉

　　很多減肥藥當(dāng)中帶有一些酵素成分，酵素進(jìn)入人體后可能會(huì)引起腹瀉和腹痛，一些人腹瀉相對(duì)嚴(yán)重，還有一部分減肥藥當(dāng)中某些成分使胃腸道黏膜嚴(yán)重收縮，目的是減少食物在胃腸處停留的時(shí)間，阻止熱量吸收。

　　而這樣做的負(fù)面影響便是引起腹瀉甚至脫水，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂，甚至引起胃腸穿孔。

　　3、神經(jīng)興奮

　　一部分人認(rèn)為神經(jīng)興奮更能夠使自己積極的面對(duì)生活，而減肥藥中的一些激素成分導(dǎo)致的是異常興奮。

　　其后果便是使心血管出現(xiàn)嚴(yán)重問題，初期可能表現(xiàn)為心跳增快、血壓升高，長(zhǎng)此以往還可能導(dǎo)致出現(xiàn)幻覺。

　　隨著血流速度的增加，人體長(zhǎng)期的亢奮讓內(nèi)分泌紊亂，還容易誘發(fā)心臟病猝死和腦出血，通過藥物來(lái)促進(jìn)全身的血液循環(huán)會(huì)產(chǎn)生一系列嚴(yán)重后果，雖然能夠加速熱量的消耗，但會(huì)帶來(lái)更多的負(fù)面影響。

　　不依靠減肥藥，該如何正確的減肥？

　　1、選擇代餐食物

　　如果想要達(dá)到短期減肥的目的，可以選擇一些健康的代餐食物來(lái)替代部分主食，比如選擇低脂餅干、低脂的奶昔來(lái)替代部分主食后，可以減少每日的熱量，從而消耗脂肪起到瘦身的作用。

　　但是并不能將主食完全代替，否則有可能會(huì)出現(xiàn)半夜饑餓，暴飲暴食的情況，使體重嚴(yán)重反彈，選擇替代主食的代餐品應(yīng)盡量健康低脂。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是減肥中不可缺少的要素，運(yùn)動(dòng)一定要保證適量，過多的運(yùn)動(dòng)會(huì)使膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)受傷。

　　一般情況下，大數(shù)者不會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)過少也不能達(dá)到減肥的目的，一般情況下，要根據(jù)自己的體重基數(shù)來(lái)判斷具體的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，游泳、慢跑、基礎(chǔ)比較重的人群可以選擇慢走，對(duì)有心腦血管疾病的人，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　減重不是一件一朝一夕的事，需要持之以恒的耐心，減肥，要選對(duì)自己合適的方法，不要直接模仿別人的減肥計(jì)劃。

　　由于每個(gè)人減肥前的基礎(chǔ)、身體健康狀況和生活方式都不一樣，如果直接選擇別人的減肥計(jì)劃，很容易對(duì)自身的身體造成傷害。