減脂控糖必備酸奶推薦
姐妹們，是不是每次想喝酸奶都糾結(jié)該選哪款呀？我今天就來給大家種種草，分享幾款適合減脂期、控糖期的高性價(jià)比酸奶！都是我親自喝過的，絕對(duì)不吹牛哦～
簡(jiǎn)愛輕食酸奶：輕食代餐首選
口感：口感細(xì)膩順滑，絲滑水潤(rùn)，像豆腐花或日本豆腐一樣。入口自然清甜，不會(huì)覺得特別酸。
配料：配料表超干凈，0%蔗糖，99%生牛乳和乳酸菌，其他沒了，完全不用擔(dān)心糖分過高。
熱量：每100g只有69大卡，非常適合減脂期當(dāng)代餐，完全沒壓力。
營(yíng)養(yǎng)：一杯含有14g蛋白質(zhì)和336mg鈣，高鈣優(yōu)蛋白，而且低GI低GL，高飽腹無負(fù)擔(dān)。
購買建議：適合減脂期、控糖期的姐妹們，完全可以當(dāng)輕食代餐喝。
吾島希臘酸奶：奶香十足，質(zhì)地綿密
口感：奶香十足，脂肪的油脂感滿滿，入口是綿密粘稠的糊嘴感。濃郁的口感和奶香是很多品牌的希臘酸奶比不了的。
優(yōu)點(diǎn)：蛋白質(zhì)含量高，口感很棒，適合減脂增肌怕長(zhǎng)胖的小伙伴。
缺點(diǎn)：價(jià)格有點(diǎn)貴，一大桶打開保存要小心翼翼，最多3到5天要解決完。
購買建議：適合喜歡濃郁奶香和綿密口感的家人們，不過記得要盡快喝完哦～
卡士斷糖日記：無糖酸奶里的佼佼者
口感：口感超級(jí)絲滑，有一絲絲自然的回甜，既有吾島希臘酸奶的醇厚感，又不會(huì)過于酸澀。
配料：無蔗糖添加，奶味夠濃郁，整體口感很順滑。
名字寓意：名字就起到我們心里去了，斷糖日記真的是減脂期、控糖期的好幫手！
購買建議：適合喜歡絲滑口感和自然回甜的家人們，這款酸奶真的是無糖酸奶里的佼佼者哦～
在尋找適合減脂期、控糖期的高性價(jià)比酸奶時(shí)，以上三款都是不錯(cuò)的選擇哦。如果讓我選一款最推薦的，我會(huì)傾向于簡(jiǎn)愛輕食酸奶。它不僅口感細(xì)膩順滑，而且配料干凈、熱量低、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，真的是減脂期代餐的好幫手！當(dāng)然啦，這只是我的個(gè)人看法，大家最好還是根據(jù)自己的口味和需求來選擇哦～

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