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在我們的生活中，生姜和蜂蜜都是我們比較喜歡的食物，但是如果他們兩個(gè)加在一起會有什么樣的效果呢?其實(shí)生姜和蜂蜜水可以讓你在很短的時(shí)間內(nèi)快速減肥哦，下面為大家介紹一下生姜蜂蜜減肥法。

生姜+蜂蜜是一種男女老少都適合飲用的飲品，每天早晨及入浴前各喝一次，連續(xù)喝兩個(gè)月后，體質(zhì)明顯改善，腰圍變細(xì)，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細(xì)嫩，堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫會破壞活?姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。

1早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

2控制一下油和鹽的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì)；

3獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

4吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。

生姜、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人體基礎(chǔ)代謝功能的作用。因此，生姜蜂蜜加紅茶，有一定減肥作用。不過，如果不結(jié)合“少食入”， 僅服用生姜蜂蜜加紅茶，往往也不易達(dá)到滿意的減肥效果。

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