高粱米面饅頭的健康秘密
說到高粱米面饅頭，這可是個(gè)好東西！高粱米面不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有著許多健康功效。你知道嗎？高粱米面饅頭可是山西人的心頭好，小時(shí)候在老媽的面板上玩大了，現(xiàn)在自己做起來也得心應(yīng)手。

高粱米面的主要功效是補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃、止瀉。特別適合那些消化不良、脾胃氣虛、大便稀溏的小朋友和慢性腹瀉的病人。經(jīng)常吃高粱米粥，對(duì)這類癥狀有明顯的改善作用。

不僅如此，高粱米面還有助于改善腰背酸痛、青少年成長(zhǎng)期神經(jīng)痛和女性痛經(jīng)（特別是血糖低和更年期的女性）。經(jīng)常食用高粱米面，還能緩解體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗，對(duì)中老年人的骨質(zhì)疏松也有一定的幫助。

再說說苦蕎粥，這可是個(gè)好東西！苦蕎有著安神、活氣血、降氣寬腸、清熱消腫、祛積化滯、清腸潤(rùn)腸、通便、止咳平喘、抗炎抗過敏、強(qiáng)心減肥、美容等多種功效。每天早上來一碗苦蕎粥，精神一整天！

所以，高粱米面饅頭配苦蕎粥，簡(jiǎn)直是健康早餐的完美組合！快來試試吧！

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