綠瘦左旋肉堿怎么樣（綠瘦左旋肉堿茶多酚膠囊有副作用嗎

2023-07-25 10:24:13   編輯：

大家好,小宜來(lái)為大家講解下。綠瘦左旋肉堿怎么樣（綠瘦左旋肉堿茶多酚膠囊有副作用嗎這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

#到底有沒(méi)有真正有效的減肥產(chǎn)品# 沒(méi)有的，任何產(chǎn)品吃多了多少對(duì)身體有點(diǎn)損傷。

在讀高中的時(shí)候就決心要減肥，嘗試過(guò)7天不吃飯，每天吃喝水。實(shí)在餓就吃個(gè)蘋(píng)果或者喝杯牛奶，但是我一旦來(lái)吃就覺(jué)得一定要把缺少的食物都補(bǔ)回來(lái)。不知道這樣做得不償失，還把自己身體弄的很差。結(jié)果就是胃每天疼的不行，身高也一直停留13歲時(shí)的156cm，直到現(xiàn)在。后面想想是不是跟這個(gè)有關(guān)。

所以說(shuō)人如果不按時(shí)吃飯就必須按時(shí)吃藥。

減肥也嘗試過(guò)產(chǎn)品，就是范冰冰代言的。好像叫綠瘦，還有左旋肉。因?yàn)橛辛饲懊娴恼垓v，胃就比較敏感，容易拉肚子，腹瀉。吃過(guò)產(chǎn)品還得吃胃藥。想想何苦這樣，我可不想成為藥罐子。后面也放棄了。

在網(wǎng)上找了好多減肥相關(guān)的文章拿來(lái)做參考。有7天瘦身食譜，每天吃什么多少克都要嚴(yán)格遵守。不過(guò)也每天樂(lè)此不疲。按照食譜也瘦了，但是寒暑假回家就堅(jiān)持不下去了。還容易反彈。

網(wǎng)上找到比較有名的辟谷法，看到好多人都堅(jiān)持下去是瘦了。就是7天不吃飯，每天打坐。有人說(shuō)辟谷完事感覺(jué)身體素質(zhì)好些了，直到今天才知道，原來(lái)人在饑餓的時(shí)候體內(nèi)的強(qiáng)壯細(xì)胞會(huì)吞噬掉受損或者老化的細(xì)胞。但是身體差的人，奉勸不要輕易嘗試。

經(jīng)過(guò)這幾次的折騰，我慢慢發(fā)現(xiàn)了身體健康才是根本。減肥不用那么激烈，也發(fā)現(xiàn)了4條規(guī)律。如果你能做到，并且持續(xù)堅(jiān)持半年下去肯定可以瘦3-5斤。不用節(jié)食，不控制飲食，特別容易。

1.就是每天多喝熱水，一定是有溫度的水。不可以用礦泉水代替。飲水量每天達(dá)到2000cc以上。再告訴大家一個(gè)小秘密，這4年以來(lái)我就是靠喝水，這幾年沒(méi)有感冒發(fā)燒過(guò)。

2.每天定時(shí)排便，一定要排便。最好是早上起床的時(shí)候。身體形成規(guī)律后自然而然每天醒來(lái)都會(huì)去。多的不說(shuō)，如果每天排便身體會(huì)輕松不少。

3.早餐盡量以高蛋白為主，水煮蛋 燕麥 全麥面包或者牛奶都是。一天3餐正常吃，晚餐最好在18:00之前結(jié)束。晚飯不能吃高油高糖高脂肪食物。最好是蔬菜湯，不放油的那種。

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