在 80、90 后的童年印象里，賈靜雯那可是妥妥的“女神”。像《原來是美男》《電影不二神探》等劇，她總能賦予角色靈魂。即便快 50 歲，依舊魅力不減。

前不久，網(wǎng)上流出她逛街照。好多人一看，驚了：“這是賈靜雯？差點(diǎn)沒認(rèn)出來！”原因是她減肥瘦身 20 斤，變化太大。

之前媒體拍到她帶女兒吃冰淇淋，白襯衫搭黑高腰褲，雖很女性化，可肚子微微凸起，身材保持得不太理想。這次逛街，她穿寬松灰色針織開衫配黑色騎行褲，造型隨意。但減重后的她，纖瘦透亮，寬松開衫多了慵懶，騎行褲又顯緊湊，整個(gè)人優(yōu)雅又減齡。臉也因瘦身更立體，清秀又精神。

為啥變化這么大？發(fā)量、氣色、身材和衣服這四點(diǎn)很關(guān)鍵。賈靜雯之前有點(diǎn)小肚腩，穿啥都帶點(diǎn)臃腫，瘦下來后就沒這問題了。而且，自信愉悅的她，走路步伐輕快，看著年輕不少。

服裝選擇也重要。寬松針織開衫要身材好才能穿出休閑感。很多明星為上鏡好看，會(huì)注重身材管理。像賈靜雯，騎自行車就是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。據(jù)相關(guān)研究，騎車能鍛煉腿部肌肉，加速新陳代謝，燃燒熱量。但跑步就不太適合中年女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)大，節(jié)奏也難把握。

除了外在，賈靜雯的內(nèi)心狀態(tài)也值得關(guān)注。她膚色光潔，這得益于養(yǎng)生。日常飲食干凈，偶爾吃補(bǔ)品，就能保持氣血流通。普通人也能通過改變生活習(xí)慣改善膚色，比如晨運(yùn)、吃營養(yǎng)早餐。

有人覺得明星護(hù)膚品貴又小眾，自己用不上。其實(shí)日常美容護(hù)膚做到 60%，加上保養(yǎng)就挺好。心態(tài)和穿搭也影響年輕狀態(tài)。心態(tài)放開，氣質(zhì)自然優(yōu)雅。穿搭上，中年女性可以學(xué)賈靜雯，選舒適又有時(shí)尚特色的衣服，既不盲目追求年輕，也不一味以老為美。

發(fā)型上，卷發(fā)能提升年輕感，雖不能消除皺紋，但能展現(xiàn)年輕心態(tài)。時(shí)代在變，審美觀也在變，中年女性不妨從賈靜雯身上取取經(jīng)，找到適合自己的變美方式，大家覺得呢？

#圖文打卡計(jì)劃#

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