環(huán)球塑化網(wǎng) www.PVC123.com 訊：

　　咋一聽指壓板一詞，以為是手指頭按的薄板，其實不然，指壓板一般是墊在地上用腳踩的，而且第一次踩上去會無比的疼痛。

　　指壓板之所以稱之為指壓板是有其原因的，指壓板是由4575個指壓突出物，這些突起物就像手指頭按下去的一樣，非常密集、整齊。并且還附著在183個半圓形的壓力緩沖墊上，其中包括172個小緩沖球10個中等緩沖球以及1個大型緩沖球且緩沖墊。其中的緩沖墊具有帶斜度的傾斜表面，可以提供給足底多個穴位按摩，配合突出物更是剛中帶柔，柔中帶剛。

什么是指壓板

　　指壓板對于我們來說，可能有點陌生，但是在很多地方，比如說公園，庭院里常常鋪設的鵝卵石小徑路面是我們非常熟悉的。而指壓板與鵝卵石小徑路面原理其實是一樣的，由鵝卵石鋪成的小徑有利于人體健康并能降低人體血壓。據(jù)最新研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續(xù)行走4個月后，他們的高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協(xié)調性也都有明顯提高。指壓板也有同樣的貢獻：長期踩踏指壓板，可以保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。

　　但是指壓板這條“健康路”并不是人人都適合的。赤足在指壓板上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩(wěn)定性。不過，由于踩踏指壓板對足底是一種較強的刺激，一般只適合短時間練習。

　　踩踏指壓板，最好是穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會阻隔指壓板對足底的按摩作用。練習時可做小步的輪換踩踏，感覺指壓板對足底的擠壓感。學會多用足趾抓持路面，避免足底負重過于集中到足跟和前腳掌。由于長期穿鞋，人類足趾尤其是外側足趾負重和抓持功能處于半退化狀態(tài)，通過這個練習，可以鍛煉足底肌肉，增強足的負重穩(wěn)定性。練習過程中應感到足底舒適，有按摩的感覺。如果痛感明顯，應該穿軟底鞋練習，或者減少練習時間。

什么是指壓板

　　在我們中間有四類人群不適合踩踏指壓板，因此家里有這樣的人應需特別注意。

　　一、帕金森病、小腦平衡功能受損以及脊髓型頸椎病等患者，由于控制不了腳步，絕對不能進行這樣的鍛煉。

　　二、較嚴重的髖關節(jié)、膝關節(jié)病患者，由于關節(jié)欠靈活，不平的路面會增加關節(jié)的負荷，加重關節(jié)的病損。

　　三、長期臥床或因肢體受傷而長時間固定的人，由于下肢肌力欠缺，剛開始練習行走就進行這種鍛煉，有可能帶來危險。

　　四、因神經(jīng)系統(tǒng)疾患導致下肢肌肉無力者，也不應進行這種鍛煉。

　　不得不說，指壓板是一個十分好用的按摩利器，它均勻的指壓突出物，散布在指壓板的上面，會全方位的按摩人體腳底的穴位，從而達到一定的按摩功效，起到鍛煉的作用，增強人體體質。

轉載請注明：轉載自環(huán)球塑化資訊網(wǎng) http://www.pvc123.com/news/
本文鏈接：https://www.pvc123.com/news/zhiyabanba.html
免責聲明：本文"什么是指壓板"僅代表作者個人觀點，與PVC123無關。環(huán)球塑化網(wǎng)所轉載的內容，其版權均由原作者和資料提供方所擁有！如因作品版權問題需要處理，請與我們聯(lián)絡。電話：0769－38998777 郵箱：pvc@pvc123.com 新聞投稿

相關知識

什么是指壓板
踩指壓板的好處是什么
指壓板可以鍛煉什么
指壓板上慢跑有什么好處
指壓板,減肥
指壓板
【指壓板有什么功效】
每天在指壓板上慢跑有什么好處
指壓板慢跑有什么作用和好處
跑男指壓板游戲

網(wǎng)址: 什么是指壓板 http://www.u1s5d6.cn/newsview1330043.html