餐前餐后茶飲指南：健康喝茶小貼士
喝茶是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠郑阒绬?？餐前和餐后喝茶的時間間隔很重要哦！?

? 餐前喝茶：選擇普洱茶或紅茶是個不錯的選擇。它們的深紅色澤和沉穩(wěn)香氣能激發(fā)你的食欲，讓你吃得更香。

餐后喝茶：烏龍茶、綠茶和花茶類是餐后的好選擇。這些茶的濃郁香氣能幫助你放松心情，享受餐后的悠閑時光。

記住，無論是餐前還是餐后，喝茶都要和餐飲時間相隔大約1小時哦！這樣才能更好地發(fā)揮茶的養(yǎng)生效果。

現(xiàn)在，你已經(jīng)掌握了餐前餐后喝茶的小技巧，快去試試吧！

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