喝什么茶護(hù)腸胃

2023-11-03

劉金英|副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院三甲

一般喝綠茶、黃連茶、金銀花茶、紅豆薏米茶、薄荷茶、黃精枸杞茶護(hù)腸胃。

1.綠茶：綠茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助消化、舒緩胃腸道不適。適量飲用綠茶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘。

2.黃連茶：黃連是一種中藥材，具有清熱解毒的作用，適用于腸胃炎、胃潰瘍等癥狀。黃連茶具有抑菌作用，可以緩解腸胃炎癥狀。

3.金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、抗病毒的作用，對(duì)于腸胃感染有一定的幫助。金銀花茶可以緩解消化不良、胃痛等癥狀。

4.紅豆薏米茶：紅豆薏米茶可以清熱利濕，對(duì)于濕熱型腹瀉、消化不良有一定的療效。它還具有利尿作用，可以排除體內(nèi)多余的水分。

5.薄荷茶：薄荷具有促進(jìn)胃液分泌的作用，可以改善消化不良、胃脹等問(wèn)題。薄荷茶還可以緩解胃痛、嘔吐等癥狀。

6.黃精枸杞茶：黃精和枸杞都具有補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)胃腸的作用，適用于脾胃虛弱、腹瀉等癥狀。黃精枸杞茶可以改善胃腸功能，增強(qiáng)消化能力。

總之，適量飲用一些有益于腸胃的茶飲，可以促進(jìn)腸道菌群的平衡，改善腸胃功能，預(yù)防和緩解腸胃疾病。但注意不可過(guò)量飲用茶飲，且對(duì)于有特定腸胃疾病的人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

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