腸胃不好喝什么調(diào)理最好

2023年6月1日

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趙英帥主治醫(yī)師普內(nèi)科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國A

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腸胃不好要多喝粥類、清淡的湯類。一般來說，粥類很容易消化。不會給胃的消化造成太大壓力。粥類一般是包括小米粥、燕麥粥等。清淡的湯類一般包括雞湯、蔬菜熬制的湯類。腸胃不好的人平時還可以喝些牛奶以保護胃粘膜功能。另外注意不能喝碳酸飲料尤其是冰凍的碳酸飲料，以及雪糕之類的冷飲也要避免。

腸胃不好還可以多喝些紅茶、普洱茶或者桂花茶。紅茶是經(jīng)過發(fā)酵而制成的，茶多酚會在氧化酶的作用下減少，它產(chǎn)生的氧化物還能夠促進消化，所以紅茶不會刺激腸胃。喝紅茶時還可以加些牛奶，一定程度上可以起到保護胃粘膜的作用。桂花性溫、味辛，是百藥之長，有溫中散寒、化痰散淤、暖胃止痛的作用，脾胃虛寒、脾胃功能較弱的人可以多喝些。但是注意茶不要太濃，不能在空腹、發(fā)燒和經(jīng)期的情況下喝茶，否則會出現(xiàn)便秘、心慌、體溫上升、食欲不振等不良癥狀。

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